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楊雅欣 駱恩宏
到農曆過年前，可以說是應酬旺季，飯局很多，要提醒您得特別小心肝臟健康，生活作息要盡量保持正常。
現代人常因為疲勞，就亂買保肝藥吃，但小心可能反而還造成肝臟負擔，保肝藥可得慎選，中醫師說五味子是傳統的保肝良方之一。中醫師廖婉絨：「它的性味是酸、溫，酸的話，中醫提到酸的話是入肝，性味溫和，所以它可以滋養肝臟，神農本草經將五味子列為上品，所謂上品就是說可以延年益壽。」
除了五味子之外，芝麻皮上的芝麻素，也能幫助肝功能運作。營養師黃淑惠：「芝麻素有一個特性，很強的抗氧化性，所以它可以去除自由基，那一方面它可以活化肝臟裡面解毒系統的酵素，所以我們就發現芝麻素對於保護肝臟功能，也有一定的功能在。」
營養師也提醒，除了選擇食字號的保健食品之外，也得注意體重控制，盡量少喝酒，最重要的生活作息要正常，才能避免肝病上身。
