台灣新生報 更新日期:"2010/05/20 00:07" 【記者鄭綿綿／台北報導】
預防頻尿，中醫師李長勤表示，睡覺吹冷氣或電扇時，下腹部要注意保暖，最好每天運動30分鐘以上，增加休閒生活紓解緊張情緒；不要經常忍尿，喝水量一天喝1000~1500C.C為原則。
日常還可配合穴位按摩調理。李醫師表示，可用熱敷袋熱敷關元穴及中極穴5分鐘；也可以早晚自行按摩這2個穴道5~10分鐘。關元穴在肚臍下3寸處；中極穴在肚臍下4寸處。
這兩個穴都在任脈上的募穴，關元穴是小腸經募穴；中極穴是膀胱經募穴；募穴是主治慢性疾病的穴道。同時，中極穴其內為膀胱及子宮，因此藉由按摩這2個穴道，可以改善膀胱及子宮功能頻尿問題。
