防曬，你做對了嗎？

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紫外線過量 女生較男生易皮膚曬傷
央廣
張嘉芳



這幾天全台紫外線指數屢創新高，醫院也出現不少皮膚曬傷的求診患者，醫師表示女生皮膚白皙，較男生容易曬紅受傷，建議民眾必須減少中午時間外出，不管室內或戶外活動都要塗抹防曬用品，才能降低皮膚病變風險。


炎炎夏日、太陽毒辣，紫外線指數飆高，環保署玉山監測站的紫外線指數還差點破表，由於本週各地仍屬於高溫炎熱的天氣型態，民眾如果沒做好防曬工作，可能會導致皮膚曬傷、紅腫脫皮、變黑，尤其是女性皮膚白皙的曬傷情況會比男性更嚴重。台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說：『(原音)男生的話通常都是屬於比較偏黑的，比較偏黑的皮膚大概曬，他只是會曬的熱熱的，然後產生一些黑斑，但是不太會變紅；女生通常因為都比較白晰，所以曬了就會變紅、會曬傷、會痛。』


要避免紫外線太強導致皮膚急性發炎或慢性皮膚癌，黃毓惠建議一般上班族可以選擇防曬係數SPF30的產品即可，而想爬山或從事海邊戶外活動的人，最好選擇SPF50以上的防曬產品。黃毓惠說：『(原音)如果是一般的上班族都是在室內，可以擦含抗UVA、我們所謂的PA++，就是防曬係數大概是30左右的；但是如果是業務員會到外面去，或者是想要從事戶外活動的話，最好能夠擦到PA+++，如果是防曬係數抗UVB的，最好是可以到防曬係數50，甚至於到60。』


另外，民眾出門最好能穿著長袖衣物、撐傘、戴帽子或太陽眼鏡，並避免上午11時到下午3時外出，臉部塗抹防曬用品需要達到半茶匙的量，手臂則需要一茶匙的防曬乳，身體部分則是1到2茶匙的量，才能達到皮膚保護效果。

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太陽太毒 戶外活動曬傷病例增加
中廣
林麗玉報導


這幾天天氣炎熱，全台各地的紫外線指數，可能出現超過指數11以上的危險等級，台北市立聯合醫院最近就有民眾，因為沒防曬，曬傷起水泡到醫院就診，醫師表示，黃種人在無防曬的狀況下，在大太陽底下30分鐘就可能曬傷，要避免曬傷，除了減少上午10點到下午2點之間在戶外活動，外出可以撐傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣物、戴太陽眼鏡、並且使用防曬乳。


學生已經放暑假了，戶外活動機會增加，不過這幾天天氣炎熱，全台各地的紫外線指數超高，可能出現危險等級，台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示，最近就有事水上活動的民眾，因為在大太陽底下曝曬又沒有防曬，導致曬傷，最近就有一位九歲的小朋友，因為參加水上夏令營，因為沒有防曬，就診時皮膚已經呈現嚴重曬傷起水泡。醫師表示，一般民眾在戶外，沒有防曬的情況下，只要活動半個小時，就可能被曬傷，而紫外線傷害皮膚，可能造成立即性表皮曬傷、皮膚變黑、慢性膠原纖維變性、甚至還會有日光性角化症生成等問題，另外皮膚癌中的鱗狀細胞癌也與紫外線曝曬有相當程度的關連。醫師表示民眾選擇防曬乳，建議室內因為紫外線UVA還是會穿透玻璃，可以使用SPF15係數的防曬乳、常需要外出工作的要使用SPF30的防曬用品，至於到海邊從事水上活動或烈日下打球，則建議要使用高係數SPF50的防曬產品，並且建議選擇抗水防曬產品。而如果被曬傷了，一定要注意散熱、涼敷處理即可，不建議塗抹藥品，反而無法散熱。

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【FUN一夏 】防曬及居家注意事項
自由
記者林相美



戶外活動正夯，如何防曬？皮膚科醫師提醒，上午10點至下午2點避免在戶外活動；炎夏外出，應戴寬邊帽子，穿長袖衣物，戴太陽眼鏡，同時使用足夠的防曬乳。


台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示，曬太陽可舒緩心情，增加體內維他命D合成，陽光中的紫外線卻是皮膚無形殺手，從表皮曬傷、皮膚變黑，到皮膚癌中的鱗狀細胞癌也與紫外線曝曬有關係。


簡銘成指出，防曬用品推陳出新，若要達到防曬效果，份量要足夠。他解釋，標示中的SPF是sun protection factor縮寫，為延長曬傷倍數，原本10分鐘曬傷的皮膚，擦了SPF30防曬乳，300分鐘才曬傷；PA是日本的標示法（歐洲以PFA標示），PA+可延長2至4倍的曬黑時間，PA++是4至8倍，最多標示到PA+++。


簡銘成說，足夠防曬乳是以體表面積每平方公分2毫克計算，以身高160公分、體重55公斤為例，臉部防曬約需1.5公克防曬乳。


他建議，一般在室內只需要SPF15，在外頭跑業務可能需要SPF30，衝浪和烈日下打球，需要SPF50及防水功能的防曬品。

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靠風衣防曬　專家：當心嚴重曬傷
(中央社訊息服務20090819 09:30:59)



近年來因能源短缺、油價飆升，讓綠色環保和回歸自然風潮盛行全球，騎單車更成為新風雅時尚運動，尤其是暑假期間，許多人喜歡騎單車環島或登山健行，對此防曬專家UV100防曬網（http://www.uv100.com.tw）提醒民眾，千萬得做好防曬措施，避免造成皮膚嚴重曬傷。

UV100防曬網發言人舉上月騎單車環島，卻因購買無經過防曬檢驗風衣而曬傷的楊先生為例，提醒民眾正確挑選防曬衣物觀念。

據報住在台北的男子楊順智，月前從台北出發，沿著宜蘭、花蓮到台東，結果左右肩膀和雙手臂曬傷，起了將近兩、三百個大小水泡，路人目不忍睹。

楊順智說，這是第一次騎單車環島旅行，幾天前感覺天氣很熱，在宜蘭買了一件299元的風衣防曬，未料不到一小時感覺肩膀刺痛，脫下風衣請旁人查看狀況，才發現皮膚嚴重曬傷起水泡。

報導中並引用護理師說法指出，楊姓男子選擇的風衣材質不好，加上流汗，不僅無法過濾紫外線，還像揹著「烤箱」般，曬傷皮膚會出現紅腫、疼痛、脫皮、起水泡等現象，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。

UV100防曬網發言人說「台灣夏季紫外線普遍達過量或危險級，民眾出門若沒有做好防曬工作，15分鐘立即會被曬傷；即便穿著一般輕薄衣物防曬，也會因隔絕紫外線功能不佳，而像報導中的楊先生在短短一小時內被烈日曬傷，嚴重者還可能起水泡」。

她更建議民眾「選購有國際認證吊牌，與UPF50+以上的防曬衣物」，因為透氣性佳、防曬效果好、遮蔽率高的防曬衣物，才能穿的舒適又有效阻隔紫外線。

何謂國際認證吊牌，進一步說明「全球皮膚癌最嚴重的澳洲，為降低皮膚癌罹患率，特別成立澳洲輻射保護核能安全局（ARPANSA），並針對紡織品進行防禦UVA、UVB等系列檢測，將檢測後防曬係數UPF值標示於吊卡上，標記全球唯一序號供全球民眾查證。」

除了國家級驗證外，布料與材質也是關鍵「UV100防曬衣與一般衣物使用的布料不同，除了強調隔絕效果，更讓民眾於酷暑中穿戴舒適、透氣與吸汗」。

而防曬衣所使用的陶瓷原砂布料，就能讓消費者感覺柔順與輕薄涼爽，更克服淺色與輕薄衣物防曬不佳的侷限，透過特殊材質，讓輕薄的粉色系外套，照樣能達到UPF50+的高度隔離成效，幫助民眾輕鬆防曬。

儘管民眾已有防曬觀念，但挑選具國際認證吊卡與高UPF係數防曬衣物，品質更有保障，民眾要避免省小錢，卻花大錢就醫。

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易長老人斑部位 注意防曬
台灣新生報
【記者陳元春／台北報導】


臉上哪些部位，易長老人斑？診所整型美容科主任醫師黃季怡日前指出，老人斑是因皮膚過度受紫外線曝曬，而形成的斑點，因此易長在臉上太陽容易曬到的位置，常見部位包括太陽穴、鬢角、臉頰側邊、顴骨與眼角等處，提醒民眾更應注意防曬。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師蕭晨隆指出，老人斑是因日曬，紫外線對皮膚造成的傷害，故民眾若未做好防曬，約隔兩、三年後，就會出現老人斑，因此即便是二、三十歲年輕人，也會有該問題。

不過，診所整型美容科主任醫師黃季怡補充，三、四十歲年輕人身上的老人斑通常很少會出現很大一片，一般面積多是小小的，且較分散，至於五十歲以上民眾的老人斑則會呈現較大一片，且有厚度，略有不同。

且因老人斑是因紫外線而來，醫師黃季怡補充，老人斑容易長在臉上太陽照得到的位置，如太陽穴、眼角、臉頰側邊、鬢角與顴骨等部位，也提醒民眾做好這些部位的防曬工作。