《絲瓜水、小黃瓜水可護膚》敏感膚質不能用
台灣新生報
【記者鍾佩芳／台北報導】
絲瓜水、小黃瓜水可以護膚？耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示，必須皮膚不敏感者才能使用，基本上成分也不能含有酒精或收歛成分的東西。擦完絲瓜水或小黃瓜水後，仍需擦保濕霜及乳液才行。
不慎被曬傷、曬紅的話，可選擇絲瓜水、甘草酸、蘆薈以及含有微量礦物質的活泉水等來做修護，但這些都是沒有美白功效的。楊志雄表示，不慎曬傷時，必須先解決皮膚紅腫問題，一但紅腫問題過久，會使黑色素容易沉澱，若在此時又再使用美白產品，容易有接觸性皮膚炎的產生。
維生素C、E不僅有美白功效又能讓皮膚細胞修復。此外，因陽光的紫外線強導致皮膚細胞被氧化，進而產生老化現象時，則可攝取抗氧化劑，如多酚、白豪銀針、蔬果等。
維生素A、C、E等都是美容不可或缺的。維生素A為脂溶性，能保護皮膚的細胞膜完整，而含有維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、油菜、肝臟等；含有維生素C的食物有柑橘類、芭樂、櫻桃等，以水果類居多；含維生素E食物則有油脂類（如葵花油）、堅果類（如核桃等）。
另，膠原蛋白也能讓人變漂亮，台大醫院北護分院營養師簡妙凌師表示，像是豬皮雖富含有膠質但是吃多了會有負擔，建議可從植物性的來攝取較好，如木耳（以黑木耳較好）、海帶等。
在抗氧化，如多酚類，則存在於葡萄籽、紅酒類等。而像是綠茶，簡營養師表示，若要從綠茶中攝取，一天可能要喝上好幾杯到幾十杯都有可能，且綠茶普遍都加糖，熱量太高，所以不建議從綠茶類攝取多酚。
《絲瓜水、小黃瓜水可護膚》敏感膚質不能用
版主: MissC
Re: 《絲瓜水、小黃瓜水可護膚》敏感膚質不能用
《絲瓜水、小黃瓜水可護膚_中醫觀點》天然護膚絲瓜水保濕、消炎 小黃瓜水美白
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
養顏美容，可用絲瓜水或小黃瓜水。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，絲瓜水跟小黃瓜水都能夠用來護膚，不同的是，絲瓜水偏向清涼、保濕、消炎等作用，小黃瓜水偏向美白肌膚，但由於瓜類食物較為寒涼，比較適合油性膚質的人使用。
翁醫師指出，在市面上，用來養顏美容的保養品其實相當多，若民眾希望使用天然的保養品，可考慮自行準備絲瓜水和小黃瓜水，或是使用蛋清護膚也不錯，經蒸餾過的中藥材地骨皮露也可以用來護膚，具有清涼、退熱作用，適用於臉容易紅或躁熱體質者。
翁瑞文醫師進一步指出，傳統中醫認為，「肺主皮毛」，肺氣足，皮膚才會有彈性，民眾可多吃點潤燥、補肺氣的食物，例如白木耳、百合、水梨、秋葵等，從飲食上讓皮膚恢復彈性。臨床上，有些人在冬天時皮膚容易乾燥、搔癢，中醫常用清燥救肺湯等處方來加以治療，皮膚自然不乾燥、不搔癢，也可酌加四物湯來補氣血，或是雞血藤、何首烏、黃精、玉竹等單味藥材以促進氣血循環。
此外，油性膚質的人常因為風熱等因素，導致臉上長出青春痘，像這種情況就必須要去風熱，常用清上防風湯、黃連上清丸等處方來處理。脾胃有熱也會影響膚質，這類型的人常會有便祕、容易長青春痘等症狀，治療須瀉脾胃熱、大腸火，可用調胃承氣湯、防風通盛散等加減方。
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
養顏美容，可用絲瓜水或小黃瓜水。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，絲瓜水跟小黃瓜水都能夠用來護膚，不同的是，絲瓜水偏向清涼、保濕、消炎等作用，小黃瓜水偏向美白肌膚，但由於瓜類食物較為寒涼，比較適合油性膚質的人使用。
翁醫師指出，在市面上，用來養顏美容的保養品其實相當多，若民眾希望使用天然的保養品，可考慮自行準備絲瓜水和小黃瓜水，或是使用蛋清護膚也不錯，經蒸餾過的中藥材地骨皮露也可以用來護膚，具有清涼、退熱作用，適用於臉容易紅或躁熱體質者。
翁瑞文醫師進一步指出，傳統中醫認為，「肺主皮毛」，肺氣足，皮膚才會有彈性，民眾可多吃點潤燥、補肺氣的食物，例如白木耳、百合、水梨、秋葵等，從飲食上讓皮膚恢復彈性。臨床上，有些人在冬天時皮膚容易乾燥、搔癢，中醫常用清燥救肺湯等處方來加以治療，皮膚自然不乾燥、不搔癢，也可酌加四物湯來補氣血，或是雞血藤、何首烏、黃精、玉竹等單味藥材以促進氣血循環。
此外，油性膚質的人常因為風熱等因素，導致臉上長出青春痘，像這種情況就必須要去風熱，常用清上防風湯、黃連上清丸等處方來處理。脾胃有熱也會影響膚質，這類型的人常會有便祕、容易長青春痘等症狀，治療須瀉脾胃熱、大腸火，可用調胃承氣湯、防風通盛散等加減方。