《健康之鑰》多作手部肌肉訓練、拉拉筋 去瘀通絡

[MissC]

《健康之鑰》多作手部肌肉訓練、拉拉筋 去瘀通絡
台灣新生報 更新日期:"2010/12/03 00:07" 【記者李嘉祥／南縣報導】

署立新營醫院中醫科醫師廖贊堯談網球肘引起的病痛，也就是俗稱的「媽媽手」，當急性發作時務必要讓手休息，預防勝於治療，籲請有該狀況者平常多鍛鍊手部肌肉、拉筋避免復發才是重點所在。

廖贊堯說，許多人深受網球肘所苦，在運動或工作時所引起疼痛或疼痛加劇，網球肘是個常見的毛病，事實上與打網球沒太大關係，不打網球一樣會患病，是因為肱骨外上髁發炎，因而造成肘關節附近疼痛，如果病症繼續惡化，甚至連休息時也會感到疼痛，有時會痛到手肘僵硬彎曲不利，臨床上常見中等程度嚴重的病人，這時治療也比較麻煩。

網球肘好發原因為過度使用，反覆使用手腕伸肌群，簡單說就是一直在動手腕和手肘，也有可能是直接創傷，只是機率較小。為什麼是手肘的問題，卻與手腕有關，是因為伸肌群在手肘與骨頭相連，連接地方較脆弱易受傷而引起發炎，若身體無法調控發炎反應或自我修復能力差，卻繼續使用受傷的地方，就會一直發炎永無寧日。

廖贊堯表示，網球肘急性發作時就是讓手休息，可用護肘固定，或請有經驗的復健師幫貼布，慢性期可自我按摩熱敷，西醫治療是止痛消炎，肌肉鬆弛，或局部施打類固醇，若仍無效就考慮開刀，不管急慢性期若能搭配中西醫一起治療效果會很好。

一般而言，到中醫就診的病人都是慢性期嚴重者，西醫治療一陣子無效來找中醫，此時療效會比較慢，患者需有耐心，中醫觀點認為患處處在嚴重氣滯血瘀且已露虛象情況下，要打一場勝仗沒那麼容易。

廖贊堯指出，可先以拔罐放血針灸療法加上內服中藥外敷膏藥，找到患處不平衡病位點攻破才是最終目的，廖贊堯強調，終究來說，預防勝於治療，平常多鍛鍊手部肌肉、拉筋避免復發才是重點所在。