溫差大 頭皮癢患者增5成

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溫差大 頭皮癢患者增5成
嚴重恐致掉髮 洗潤髮品應分開用
2011年 02月17日 蘋果日報
報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱葉仁傑 部份圖片╱資料照片


日前一份針對上班族頭皮健康的調查顯示，83%上班族有頭皮癢，95%冬天時會更嚴重。中華民國美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師表示，冬天較乾燥又常進補，頭皮會過度分泌油脂，頭皮癢患者較其他季節增加5成，今年溫差大使症狀更嚴重，不改善恐致掉髮，要調整飲食並慎選洗髮用品，別用雙效合一髮品，易清潔不當而加重症狀。

趙昭明醫師表示，許多人都有頭皮癢的經驗，可在剛洗完頭髮後觀察，若此時頭皮還會發癢，頭皮健康就可能出現問題。趙昭明醫師提醒，若不治療，又不小心抓破頭皮，恐致毛囊發炎、頭皮紅腫、掉髮等，最嚴重會造成永久性禿髮，建議一有頭皮癢徵兆，就應就醫且調整生活習慣。


先了解

頭皮癢超過3天
如洗頭後仍會頭皮癢，或每天頭皮癢的頻率超過3次，且1周內超過3天，就要小心頭皮健康問題。趙昭明醫師表示，尤其冬天較乾燥且溫差大，更容易導致頭皮癢，要特別注意。

頭皮屑情形嚴重
趙昭明醫師表示，頭皮乾燥易引發皮屑芽孢菌生成，除了會感到頭皮癢，也可能會使頭皮屑增多，假若發現肩膀上出現頭皮屑且情況嚴重，就要格外注意頭皮健康。


這樣做

依需求挑選成分
頭皮癢時可先到皮膚科求診，別自行使用洗淨力更強的洗髮精，會使頭皮乾燥，反而更癢。趙昭明醫師建議可選用含天然成分的洗髮用品，並依髮質、需求挑選，如含尤加利樹精華成分，有助於頭皮止癢、控制頭皮油脂分泌。

洗潤分開較安全
趙昭明醫師表示，分別使用洗髮精、潤髮乳對頭皮較為安全，因為洗潤雙效合一的髮品由於成分較複雜，若沖洗不徹底，殘留髮品易堵塞頭皮毛囊，而造成頭皮癢、頭皮屑等問題。

2~3天洗一次
冬天頭皮較不易出油，建議隔2~3天再洗頭，以免使頭皮過乾，另外，有些人會只局部清洗瀏海，趙昭明醫師提醒，局部清洗易清潔不徹底會堵塞頭皮毛囊。

用指腹按摩頭皮
趙昭明醫師表示，洗髮時約使用5元大小的洗髮精或潤髮乳，先以指腹輕輕按摩頭皮，再搓洗頭髮，要注意水溫與體溫相同即可，不要過燙，以免傷害頭皮毛囊。

沖洗至不油即可
清潔頭皮是洗髮的重點，趙昭明醫師表示，不管使用何種品牌的洗髮用品，只要沒沖洗乾淨，就會造成頭皮負擔堵塞毛囊，但也不能沖洗過久以免傷害頭皮，只要洗到髮根不油即可。

吹髮離30公分
以吹風機吹乾頭髮時，要注意距離勿過近，要保持約30公分的距離，以免高溫傷害頭皮。


提醒你

冬季勿過度進補
許多人會在冬季進補，趙昭明醫師表示，進補食物大多又鹹又油易增加頭皮負擔，使頭皮分泌過多油脂，加重頭皮癢問題。此外，太甜、太辣的食物也同樣會造成頭皮負擔。

置之不理恐落髮
趙昭明醫師表示，曾有頭皮癢患者因為始終不以為意，頭皮癢時就猛抓頭皮，就算頭皮屑多到像雪花般也不管，最後導致毛囊發炎、頭皮紅腫而禿頭，後來經過治療才改善。


醫師說

多嘗試不同髮品
每個人頭皮油脂分泌狀況不同，可多嘗試不同品牌的洗髮用品，實際使用後再選擇其中自己洗後感覺最滋潤、不乾澀的，就是最適合自己的洗髮用品。