春天養顏茶飲 袪痘 亮膚

[MissC]

春天養顏茶飲 袪痘 亮膚
銀花丹參解毒活血 按穴位助循環
蘋果日報
報導╱張佩玉、張雅淳　


時序入春，中醫師張家蓓表示，春天陽氣準備升發，但易因濕氣增加使陽氣受阻礙，除了易疲累也會讓氣色暗沉、泛黃，加上忽冷忽熱、紫外線漸增等因素，油脂分泌也易失調而冒痘，可喝含金銀花、白芷、丹參、玉竹等中藥材的茶飲，並搭配穴道按摩，幫助清熱、補氣血及促進血液循環，改善痘痘發炎並讓臉色紅潤亮澤。


控油抗痘

銀花玄參茶
材料：金銀花、玄參各9克，當歸6克，甘草3克。
功效：金銀花、玄參清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。
做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可飲用。
用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。

合谷穴
作用：解毒、消痘痘及改善便秘。
位置：在大拇指與食指間虎口的凹陷處。
按法：以指腹按壓，帶微酸感為宜，每次10下，每天3~4次。

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白芷參鬚飲
材料：人參鬚、黃耆各3克，白芍、金銀花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效：人參鬚、黃耆補氣，白芍補血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調理閉鎖型粉刺及痘痘。
做法：藥材放入紗布袋，加300c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可。
用法：每天1杯，1周5天至患部痊癒。

曲池穴
作用：消炎、排毒抗過敏及止癢。
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
按法：以指腹按壓，帶微酸感為宜，每次10下，每天按3~4次。

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亮膚美白

玉竹紫米飲
材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效：淡班潤膚、滋陰，補氣血、健脾。
做法：將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋，加500c.c水煮滾後，加入紅棗、紫米及蓮子，煮熟後再加適量冰糖調味。
用法：1天1碗，至少持續2星期以上。

三陰交穴
作用：促進血液循環，使臉部紅潤。
位置：腳踝內側往上約4橫指寬處。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次

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丹參菊花茶
材料：丹參9克、菊花3克。
功效：丹參可活血去瘀、滋潤皮膚，菊花有助清熱解毒，改善皮膚乾燥、暗沉斑點及搔癢等問題。
做法：所有藥材放入保溫壺中，加500c.c熱水燜泡10~15分鐘後即可。
用法：每天喝1壺，每周喝3~5天；因丹參活血，孕婦不宜飲用以免流產。

足三里穴
作用：調理脾胃、補氣養血、亮膚。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次。

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醫師說

多吃蔬菜甘味物
(中醫師 張家蓓)
蔬菜如菠菜、白菜、蔥等含維生素B群，可增加皮膚修復力，而甘甜食物如山藥、蓮子等，可補益脾胃之氣，讓氣色紅潤，改善膚色暗沉、不勻等問題。