每天久坐4~6小時 死亡率增8成

[MissC]

每天久坐4~6小時 死亡率增8成
華視 更新日期:"2011/06/17 14:46"
每天久坐4~6小時 死亡率增8成

提醒觀眾朋友，現在看電視，不妨站起來看，因為，坐太久，可是很不健康的，專家說，一天坐四到六小時，死亡機率增加八成、尤其婦女、可能會引起心臟病。

咖啡杯遇熱會溶出塑化劑，98%的蘋果帶有殺蟲劑，洗不乾淨，每天講手機超過15分鐘，得腦癌機率飆升72%。這不能用、那不能吃，怎麼辦呢，記者羅伯茲。如果你成天坐著想這些問題。那才是最大的健康殺手。專家說：每天坐著四到六小時不動，死亡風險增加八成。

脊椎會長時間擠壓、循環不良、血小板功能異常，減緩新陳代謝、婦女更可能因此引發要命的心臟病。研究人員說，站比坐，需要用更多的肌肉維持平衡，如果越常站著或走動，能坐比著燃燒兩三倍的熱量。少坐多站多走動，遠比上健身房運動更有益健康。

[KT]

我查詢了一下，確實在 American Journal of Epidemiology (美國流行病學期刊) 有一篇文章提到『久坐和死亡率有獨立的關連性。』
提醒您：請勿久坐，記得抽空站起來活動！

The time spent sitting was independently associated with total mortality, regardless of physical activity level. Public health messages should include both being physically active and reducing time spent sitting.

請參閱： http://www.kt.com.tw/Prolonged_sitting_ ... k_of_death