正確潔牙 應要一漱二刷三牙線
2011年 10月24日
台北市牙醫師公會與台北市衛生局昨(23)日舉辦口腔健檢活動,倡導正確的潔牙觀念為「一漱二刷三牙線」,也就是先漱口沖掉口腔殘渣,接著再刷牙,最後以牙線清潔齒縫。台北市牙醫師公會口醫委員主委王俊勝醫師表示,許多人用餐後僅漱口,以牙菌斑顯示劑測試後,結果顯示漱口只有50%的清潔力,建議吃完東西後,都要漱口、刷牙、使用牙線,才是正確的潔牙觀念。
把握 333原則
根據台北市牙醫師公會去年的調查顯示,僅2成民眾用餐後有刷牙習慣,近4成民眾會使用牙線。王俊勝醫師表示,每次用餐後一定要做到「一漱二刷三牙線」的潔牙程序,並把握「333」原則,也就是每天3餐結束後的3分鐘內要潔牙,時間要長達3分鐘。王俊勝醫師說,潔牙先從漱口開始,可沖掉口腔的大片殘渣,也讓口腔較有水分有助刷牙,刷牙時建議一次刷2顆牙,用牙線時要把牙線緊貼牙齒上下拉動。王俊勝醫師提醒,有些人習慣用牙線棒,清潔力其實較牙線差,因每顆牙齒都有弧度,而牙線棒受限於造型,不能像牙線般緊貼牙齒弧度,因此清潔力較差。
玩遊戲 助刷牙
另外,台灣兒童的蛀牙率始終高居不下,王俊勝醫師認為和愛吃零食有關,建議家長應限制兒童吃甜食,且吃完也要立刻潔牙,只要兒童已有2顆牙齒、齒縫,就應開始遵守漱口、刷牙、牙線的潔牙原則,家長可從旁監督,同時進行互動遊戲,讓孩子更愛刷牙。
報你知
★免費潔牙活動
10/29 10:00~17:00
國立台灣科學教育館1樓大廳(台北市士商路189號)
(02)2396-5392
開放300~400位民眾免費檢查牙齒
正確潔牙 應要一漱二刷三牙線
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