上班族舒壓動一動

[MissC]

上班族舒壓動一動

頸部運動
用手牽引頭部向右側伸展
換邊重複步驟1的動作

014si.jpg

背部運動
雙手在背後交叉相握

026do.jpg

下半身運動
採坐姿，雙腳合併著地
雙手固定兩側，雙腳緩緩向前抬起

035zl.jpg

手部穴道
合谷穴按摩：可以提奮精神、對全身都有廣泛的療效與提振
神門穴按摩：可以消除疲勞、調養心臟功能

041fc.jpg

眼睛按摩
用手指輕輕按摩眼睛四周與太陽穴位置
按摩之後可以舒緩頭痛、使眼睛明亮

056ub.jpg

(轉)

[Enmo]

這好用ㄚs1:
電腦前坐太久很適合

謝謝美女c