嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

[懸壺子]

嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火
華人健康網作者圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年11月20日 上午8:02

口腔潰瘍多數是由於陰虛火旺、熱毒灼燒、內夾濕熱、肝火旺盛而引起。現代醫學認為遺傳、工作疲勞、精神壓力大、失眠、內分泌失調等均會造成口腔潰瘍。


禁用食物
辛辣、重口味的刺激性食品 過酸、過甜的食物。
生活調理原則
● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。
● 平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒。
● 注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞。
中醫專家獻技
生活老偏方1／濃茶漱口。《本草綱目》有「茶苦而寒，最能降火」，濃茶有很好的收斂作用，用其漱口不但可為五臟降火，還能有效防治口腔潰瘍。
生活老偏方2／用蘿蔔蓮藕汁漱口。取生蘿蔔1根，鮮蓮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，4天後可見效。


口腔潰瘍的食療方
★葡萄柚苦苣沙拉
材料：葡萄柚150克，苦苣50克，鹽、橄欖油、沙拉醬各適量。
做法：葡萄柚去皮取肉，切片；苦苣洗淨，撕成小片。將葡萄柚、苦苣加少許鹽、橄欖油、沙拉醬拌勻，裝盤即可。
用法：佐餐食用，每日1次。
功效：柚子含維生素C比較高，有清熱潤肺的功效，苦苣有清熱去火的功效。
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》