消除眼睛疲勞

一針二灸三用藥,『針』為極大功能效用!有關穴道,皆可在此貼!
大紫雨
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消除眼睛疲勞

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眼睛可說是五官中最辛勞的了,無論是工作、休閒、逛街…等,不管做什麼事情都得使用到眼睛,大概只有睡眠時,眼睛才能得以休息。而用眼過度的結果,則容易造成視力受損、眼睛疲勞等症狀,尤其是現代人使用電腦、電視的情形普及,長期盯著螢幕看的結果,不僅讓眼睛一刻也不得閒,而且眼睛的問題也就變得更加嚴重了。

大家都知道台灣是出名的近視王國,就是因為大多數的人都沒有做好或是忽視眼睛保健的原因。可別以為近視頂多是不方便罷了,而去忽略可能伴隨而來的眼球變形、視網膜剝離、視力退化等問題,這些都是不得不重視的。

其實,想要改善眼睛疲勞的問題,最好的方式就是要從根源解決起;當眼睛一感到疲勞時就立即休息。此外,不要過度使用眼睛,或長時間做某一件事情不讓眼睛休息。唯有避免眼睛疲勞,其他可能發生的眼睛疾病才不會侵擾你的眼睛喔!

由於造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度,所以此時利用手來刺激、按摩眼部與眉部周圍的穴道,最能獲得直接、快速又有效的舒緩喔!
能夠活著,原來,是一件多麼幸福的事情!
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大紫雨
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攢竹
位置:左右眉毛內側,眉頭凹陷處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
功效:治療常流淚、眼睛疲勞,對於頭痛、暈眩也有良好療效。

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睛明
位置:位於內側眼角凹陷處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
功效:消除眼睛疲勞,恢復清晰,對於治療過敏性鼻炎也有幫助。

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大紫雨
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瞳子髎

位置:眼睛側邊骨骼隆起的凹陷處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
功效:緩和眼睛疲勞、充血,也是消除魚尾紋的美容穴道。
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Re: 消除眼睛疲勞

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承泣

位置:眼下七分處,眼眶谷上陷中。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,做圈狀按摩。
其他功效:可消除眼睛疲勞及眼部疾病。

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絲竹空

位置:眉毛外端凹陷處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
功效:治療眼睛充血,消除眼部疲勞,對於睫毛倒立、偏頭痛也有功效。

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Enmo
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緩解眼睛疲勞的簡單方法

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緩解眼睛疲勞的簡單方法

  
「酸、澀、痛、脹」,這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛,您的視力將會下降,不適的症狀也會越來越嚴重。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這裡介紹幾種簡單易行的護眼方法,大家不妨一試。

n養目﹕平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。

極目﹕早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次,然後再進行深呼吸運動,對調節眼功能有一定好處。

熨目﹕每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發燙,而後迅速按撫於雙眼上,這時眼晴會感到有一股暖流。如此反覆數次,可通經活絡,改善眼部血液循環。

浴目﹕以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱熏眼部,待水溫後再以藥水洗眼,有清熱明目之功。

運目﹕站立於窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5~10分鐘。

補目﹕中醫認為,肝開竅於目,肝得血而能視,因此多吃動物肝,可有效地保護眼睛,如:豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、枸杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等,可以經常食之。

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MissC
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電腦族的去皺明目操


爲什麽眼睛常感到乾澀、疲勞?這是長時間盯著電腦螢幕或隱形眼鏡族常見的困擾。據統計,一天在電腦螢幕前工作3小時以上的人,有八成人會有眼睛疲勞、頭疼、肩頸酸痛,久了還可能導致幹眼症的發生。眼科醫生建議,要保護心靈之窗,除了平日多吃一些明目的食物外,還可以做做“明目操”。

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1.意守明目
自然站立,擡頭望天約1分鐘,再低頭望地1分鐘。然後合目靜坐。將意念集中於雙眼,舌抵上齶,自然呼吸。

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2.按晴明穴
食指尖點按睛明穴,按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。

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3.揉按四白穴
略仰頭,眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。

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4.揉按太陽穴
按壓太陽穴(眼尾與眉梢之間凹陷處)。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。

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5.按壓攢竹穴
攢竹穴在眉毛內側頂端。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。

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6.按壓風池穴
風池穴在耳後枕骨下。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。

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7.凝神浴面
將兩手掌心搓熱,吸氣,兩手由承漿穴(嘴角)沿鼻梁直上至百會穴(前額),經後腦按風池穴,過後頸,沿兩腮返承漿穴,呼氣。做36次。

Tips:
平時注意眼睛衛生、起居作息正常、少熬夜。
少吃辛辣、烤炸食物。

(轉)
io:
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angleT
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我只注意到模特兒很漂亮說
~~~我好像是女的說
想忘記所有一切
只為了有存活機會
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