針灸治療失眠益處多

[懸壺子]

針灸治療失眠益處多

失眠是現代人經常面臨的問題。（fotolia）

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文：黃雪子醫師（溫哥華）


中醫強調陰陽調和，如果無法調和，如：心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，都會導致失眠。針灸治失眠可以幫助幾個部分：

調和陰陽
《靈樞·根結》篇記載：「用針之要，在於知調陰與陽，調陽與陰，精氣乃光，合形於氣，使神內藏。」很清楚地說明了針灸治療具有協調陰陽的作用。如果陽氣盛、陰氣虛，就會導致失眠；相反的，陰氣盛、陽氣虛會讓人嗜睡，所以失眠的人要補陰瀉陽，嗜睡的人要補陽瀉陰。

扶正祛邪
扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病的因素。失眠是正氣與邪氣相互鬥爭的過程，針灸可以扶正祛邪，所以有改善睡眠的功效。舉例來說：「針刺補法」和「艾灸」，就是扶正的作用；「針刺瀉法」和「放血」，就有祛邪的作用。

疏通經絡
「經絡」和「氣血」及「臟腑」這三者之間，有很密切的關係。失眠可能與氣血失和、臟腑失調有關，這些病理特徵可以反應在經絡上，通過針灸，可以調節經絡與臟腑氣血的平衡，達到改善睡眠的目的。透過「針灸」來疏通經絡，對失眠患者的治療效果特別明顯。「針灸」可 幫助患者在「睡」和「醒」之間有正常的節奏，也可藉此調整「肝主魂」、「肺主魄」的身體氣機。人體五臟主管「五神」：神、魄、魂、意、志。各臟有所主，「心主神，肺主魄，肝主魂，脾主意、腎主志」。「魂」是意識活動的一部分，如夢中出現的精神活動是屬於魂的作用；「魄」相當於生命反射之類的活動。睡著打呼嚕的人，是第一個「魄」出了問題。在睡覺時被痰堵的悶著，有時咳有時喘，不得平臥，出現這種情況，就要調整「肺」與「大腸」的系統。

針灸治療失眠效果明顯
「失眠」在中醫上會歸類於「大腦失調」。「針灸」，可以改善大腦的「興奮」和「抑制」，幫助「睡」和「醒」之間有正常的節奏，採用「針灸療法」治療失眠，是極為安全可靠的，而且完全無副作用。

有個長年受失眠之苦的病患找我看診，只接受了二星期共十次的針灸，每晚便可增加2小時的睡眠，治療一個月後，失眠問題消失，每晨還得定鬧鐘起床。「針灸」治療「失眠」是具有很高療效的，針灸刺穴，整體調節身體，不但可以改善睡眠，同時還會緩解其他伴隨的病症。

慢性失眠的人，多是「臟腑失調」，因為體虛，所以病纏。中醫會開始辯證，是「心脾虛」？還是「心腎虛」？或是「心肝虛」？找出失調的軸心，再對症治療。老年人的失眠大多是「心腎失調」，中醫就會採「滋腎清心」的診治；高血壓或更年期的婦女多是「心肝失調」，中醫就會採「滋陰平肝」的診治；工作上壓力的失眠多為「心脾失調」，中醫就會採「健脾升清」的診治。

用輕柔、緩慢、短暫的針灸刺激失眠虛證穴位，可以鼓舞人體正氣，使低下的功能恢復旺盛，這些選穴多集中在胃經、肝經、心經和督脈。

如果不是體虛，而是火旺，神躁不安，大腦不能發揮晝夜動靜的功能。那就要用洩針法，以快速、有力、持續的刺激，來疏泄病邪，洩掉亢奮，恢復正常。這樣，所選擇的穴位會集中在胃經、肝經、三焦經和督脈。

面對「經常不易入睡」，或「晚上易醒的病人，我常用的針法是「安神利眠針灸方」，這種針灸主要是調理蹻脈，「陰」蹻脈、「陽」蹻脈都主眼皮開闔。「陽」蹻脈功能亢盛就會失眠，補陰瀉陽，使「陰」、「陽」蹻脈能協調，這樣就能幫助病人入睡。

走「安神利眠」針穴，通常是在下午或睡前治療較好，用到的穴位包括：

照海穴：陰蹻脈的八脈交會穴，針灸時以捻轉「補」法。

申脈穴：陽蹻脈的八脈交會穴，針灸時以捻轉「瀉」法。

神門穴：心經原穴，清心安神，針灸時以「平補平瀉」法。

印堂穴：位於督脈上，經絡脈入腦，調神安神，針灸時以「平補平瀉」法。

四神聰穴：這是屬於經外奇穴，可以鎮靜安神，針灸時以「平補平瀉」法。

如果是「整夜不眠」，還有胃脹、胃氣、心煩、舌苔厚等症狀，採用穴位的手法又不太一樣了。針法要對準「胃化滯」，然而結果還是安神利眠。用到的穴位包括：

中脘穴：這是胃之募穴，可以消食化滯，調和胃氣，用針灸「瀉」法。

神門穴：這是心經原穴，可以調理心神，針灸以「捻轉」瀉法。

印堂穴：此穴屬督脈，經絡脈入腦，可以加強調神作用，針灸以「捻轉」瀉法。

足三里穴：這是胃經重要的穴位，可以健脾、化胃積，針灸用「平補平瀉」法。

內庭穴：此穴屬胃經榮穴，可以清瀉胃火，針灸以「捻轉」瀉法。


中脘穴；神門、印堂、內庭刺激；足三里刺激。

如果是「失眠」加上「多夢」、「惡夢紛紛」，針灸的穴位又不一樣了。心悸屬於「心脾兩虛」，除了「養血安神」，還要「補益心脾」，診治的穴位會是：

神門穴：此為心包經原穴，可以補心安神，針用「捻轉」補法。

脾俞穴：此為脾臟之背俞穴，可以健脾生血，針用「捻轉」補法。

心俞穴：此為心臟之背俞穴，用以補心，針用「捻轉」補法。

三陰交穴：可加強健脾養心作用，針用「捻轉」補法。

足三里穴：可加強健脾養心作用，針用「捻轉」補法。

印堂穴：用以調理督脈，調腦神助眠，針用「平補平瀉」法。

【黃雪子醫師簡介】
黃雪子（Dr. Yuki Huang），權威中醫師，糖尿病專家，現居住在加拿大溫哥華。

黃雪子。（Dr. Yuki Huang）

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● 加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫35年，在台灣、大陸、美國、日本、越南、香港，均有從業資質。
● 現任「中華自然療法世界總會」加拿大分會會長；
● 任日本「綜合醫療協會」學術部主任；
● 任台灣「針灸學會」顧問駐加拿大代表；
● 前中國「針灸學咳嗽研究委員會」主任委員。

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