【來源：搜狐女人社區】
所謂“按摩減肥”是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存於腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。
臉部
按摩步驟及方式：
A、雙手放在下巴中央，做捏臉的預備動作。
B、沿著下頷骨，由下往上輕捏臉部，捏至耳垂下方。
C、重複動作5-10次。
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下巴
按摩步驟及方式：
A、右手手掌托下巴，手指輕貼皮膚。
B、手指從下巴中央位置輕輕順推至耳垂。
C、換手後左手重複A，B動作
D、左右交叉共做10-20次。
功效： 改善雙下巴 告別大腫臉 消除雙下巴
頸部
按摩步驟及方式：
A、臉向上抬45度，雙手一上一下放在喉嚨下方位置。
B、雙手以四指指腹輕推至下巴位置。
C、重複動作約10-20次
功效： 消除頸部贅肉
手臂
按摩步驟及方式：3組動作 瘦手臂迎接無袖衣 兩招塑出第一“性感”手臂
A、手臂向上彎曲，另一手手掌握住上臂下方。
B、以指腹輕捏手臂下方，從關節處到腋下位置。
C、重複動作10-20次再換手。
功效： 消除手臂內側贅肉
A、手臂向上彎曲，另一手手掌握住手臂關節。
B、手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下
C、重複動作10-20次再換手。
功效： 消除手臂內側贅肉
A、手臂稍微彎曲，另一手以指腹輕捏整個上臂 r
B、重複動作10-20次
功效： 消除手臂外側贅肉
A、手臂稍微彎曲，另一手手掌握住上臂。
B、從關節處向上，手掌順勢向上按摩
C、重複動作10-20次
功效： 消除手臂外側贅肉
