綠茶是抗氧化的代表飲品，除了喝綠茶養顏美容，還可DIY成化妝水、面膜等保養品，且綠茶含可鎮定消炎及修護肌膚的單寧及維他命E，更適合日照強烈的夏天使用。以下我們請配方專家吳珮瑄，傳授用簡單材料及步驟就能完成的綠茶保養品，讓你輕鬆變美麗！
吳珮瑄表示，綠茶含兒茶素，可抗氧化，抵禦因紫外線產生過多自由基、造成肌膚老化傷害，另可抗菌；並含咖啡因及茶鹼，可收斂與鎮定肌膚，還含少量的維他命C，再搭配完備的防曬保養，也具美白功效。
綠茶化妝水
製作綠茶化妝水最好不要用太濃的綠茶，因濃茶含較多單寧酸，接觸到肌膚易色素沉澱，反而有反效果。吳珮瑄建議，第1泡茶可飲用，第2泡茶拿來做化妝水，讓身體內外都獲得綠茶營養成分，更經濟不浪費。調配時需搭配藥用酒精及甘油，用量依膚質不同，油肌酒精需多一些，甘油少一些，乾肌與敏感肌則相反。油肌用酒精比例可占15%，甘油約3~5%，乾肌用酒精10%，甘油約5~10%。
材料：以3g綠茶茶葉或茶包1個泡好的綠茶82~85ml、95%藥用酒精10~15ml、甘油3~5g
做法：
Step1 將綠茶倒入杯中靜置冷卻後，把酒精和甘油依序倒入。
Step2 將調好的化妝水倒入噴霧瓶後，將其搖晃均勻即可。
用法：
隨身帶 鎮定日曬肌膚
因自製的綠茶化妝水未加防腐劑，常溫下保存約2~3天，冰在冰箱則可保存1周，建議不要一次做太多量，約100ml即可，可裝在噴霧瓶隨身攜帶，到戶外可噴於臉部、脖子等易被陽光照射到的部位，可鎮定肌膚並增添清涼感。
綠茶敷面膜
用綠茶粉與麵粉調製成的面膜是塗擦型，密封性佳，更能將保養成分滲入肌膚；且綠茶粉及麵粉在超市就買得到，價格也很便宜，一次用量只需約7元，十分划算。但要注意因未放防腐劑，在炎熱夏天保存不易，建議每次製作一次可用完的份量，約13~15ml即可。
材料：綠茶粉約3g；麵粉8~10g，高中低筋皆可；冷 開水13~15ml
做法：
Step1 將麵粉和綠茶粉倒入碗裡，再將冷開水倒入。
Step2 以湯匙或攪拌棒，將水、綠茶粉及麵粉攪勻。
用法：
將完成後的面膜塗抹於臉或身體約15分鐘，之後用溫水洗淨，1周敷1~2次即可。
小提醒
若肌膚較敏感，在用DIY化妝水或面膜前，先試用於手腕內側，若發生紅腫或異常現象，則不要使用。
因夏天氣候炎熱，可將做好的面膜及化妝水放在冰箱，冰鎮後再使用，除了可鎮定日曬後肌膚，感覺更清涼。
小撇步 搭配飲食 更養顏美容
喝濃茶或在甜點、米麵中加綠茶粉，還可消脂，內外調理美容效果更佳。
★綠茶含兒茶素及咖啡因可消脂，一天喝10杯第1、2泡濃茶可達到效果，建議飯後喝。
★將5g茶葉切碎或綠茶粉5g，放入米麵等主食或甜點裡，可增加飽足感，減緩醣類、油脂吸收。
專家檔案
吳珮瑄
靜宜大學化妝品科學系講師，化妝品實務與教學經驗16年。
哪裡買
綠茶、綠茶粉及麵粉可於各超市購得；藥用酒精可於藥局購買，約65~75元/500ml；甘油可於化工行購買，約80元/500ml
(Apple Daily)
