喝優酪乳減肥？一瓶優酪乳=5.5顆方糖 發胖率增加1/4
更新日期:2006/12/18 18:02 記者:生活中心／綜合報導 東森新聞報
喜歡喝優酪乳減肥的人要注意囉！根據最新的調查報告發現，喝優酪乳不但不能減肥，甚至還會更胖，而且喝下一瓶優酪乳，就等於吃下五顆半的方糖。
愛美的女性流行喝優酪乳來減肥，不過小心越喝越肥！一項研究調查3800多人喝含糖飲料的習慣後發現，常喝優酪乳的人比較不常喝的人更容易胖，罹患肥胖症的風險機率也高出兩成五。
雖然優酪乳含有對身體有益的鈣質和乳酸菌，不過一瓶優酪乳的含糖量也等於5.5方糖，熱量高得嚇人。專家建議，喝優酪乳應該選擇則減糖低卡的，若服用乳酸菌粉末或膠囊，也要選購有信譽的品牌。
如果真要減肥，醫生提醒，含糖飲料千萬要少喝，多喝牛奶才健康又不怕胖！
不太常喝