最近溫差大易感冒，書田診所家醫科主任何一成表示，要預防感冒除運動、均衡飲食增強自身的抵抗力，也要讓環境的病毒量減低，如跟感冒患者保持1公尺以上的距離。耕莘醫院耳鼻喉科主任陳正文則表示，出現喉嚨癢、痛等感冒初期症狀，可熱敷喉嚨緩解。
養成良好衛生習慣
何一成主任表示，當感冒旺季來臨，且家中有人感冒，要避免傳染一定要做好環境減低病毒的動作。例如跟已感冒的人保持1公尺以上，何一成主任解釋，國外研究報告顯示，與感冒者相距1公尺以上比起相距1公尺以內，被傳染感冒病毒的機率降低9成。平常盡量不以手揉鼻子、眼睛，因病毒帶到眼睛跟鼻子黏膜，可能感染病菌。也要保持室內通風，再冷都應將窗戶留一個縫隙，空氣流通可減低室內空氣中的病毒密度，如果擔心風太大，可以將窗簾放下擋風。
熱敷喉嚨減癢痛
陳正文主任則表示，當出現感冒初期症狀喉嚨癢、痛時，除吃口含錠舒緩外，還可用比體溫高一點的水浸透毛巾擰乾後，直接敷在喉嚨，紓解不適。也可喝檸檬汁，如果怕酸可加一點蜂蜜，檸檬汁含有豐富維他命C，可防止感冒惡化。
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