按摩的好處，逐漸有了科學根據；一項研究初步證實，穴位按壓可以緩和焦慮症。中國醫藥大學附設醫院針灸科主治醫師許昇峰等人經觀察十五名精神科門診病患，發現當立即性壓力出現時，自助式的穴位按壓，確實能讓人放鬆肌肉、緩解緊張。
許昇峰指出，這項研究選定焦慮症，是因為門診中主訴失眠、頭暈、莫名緊張、心跳加速等症狀的病患越來越多。雖然藥物、針灸等相關療法都有其實效，但都必須透過專業人員，有時緩不濟急，如果學會正確的穴位按壓，讓病患或家屬作初步處理，事實證明收效不錯。
這項研究由許昇峰與中國醫藥大學護理系副教授施欣欣，以及精神科醫師陳登義共同合作，探討穴位按壓對改善不適的成效。
十五名病患包括八名廣泛性焦慮疾患、三名恐慌症患者，還有適應障礙伴隨焦慮特質、焦慮症、焦慮狀態患者各一名，處置時間為期六週。
許昇峰說，穴位按壓的位置選定大陵、勞宮、神門和三陰交等四穴作為主穴，成果審視則以漢氏焦慮量表、生理回饋儀、整體健康問卷、世界衛生組織生活品質問卷、日誌、半結構式深度會談等，作為療效的評量方法。
研究人員發現，經穴位按壓處置後，研究個案的焦慮症狀、整體健康狀態，以及生理回饋指標中的肌肉和血流量，都看得到顯著改善。病患及家屬也很認同這項減壓DIY的技巧，認為對處理復發問題，對穩定生活品質，都有很大的幫助。
不過許昇峰提醒，穴位按壓的效果固然好，卻不能處理所有的精神疾病。對於憂鬱症、躁鬱症、精神分裂的病患，建議仍以西醫藥物為主要療法，針灸為輔助療法，再加上行為療法、團體治療，還有定期運動來調整作息，並配合諮商及會談，才能有效控制病情。
(文章來源：台北市政府衛生局網站)
