胖不胖和適能與否要看腰圍

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胖不胖和適能與否要看腰圍
中廣


多數人都會以體重作為判斷自己是不是過胖的依據，加拿大新公佈的一項研究說，一個人有沒有胖到會影響健康，必須看腰圍而定。就算體型稍胖，可是如果心肺適能是健康的話，罹患心臟血管疾病及糖尿病的風險，不至於增高，而心肺健康一個很重要的觀察指標就是腰圍。腰圍可以反應體內器官、特別是腹腔內器官的脂肪堆積，腰圍如果超過標準，就表示可能已經有器官脂肪堆積的問題，這是很多疾病的根源。

以亞洲人來說，腰圍的正常值，女性大約是八十公分，男性則是九十公分。