改善貓熊眼先查出根源 黑眼圈不見了

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改善貓熊眼先查出根源 黑眼圈不見了
中廣新聞網
徐韻翔報導


黑眼圈是不少民眾的困擾，醫師表示，黑眼圈的形成一般有三種原因，包括血液循環不好、色素沈澱及過敏性鼻炎所引起，要改善黑眼圈問題，建議民眾先查出根源，血管型或色素型黑眼圈，應多攝取富含蛋白質食物，鼻子過敏則避開過敏原，飲食中可多攝取芝麻、葫蘿蔔及海帶，至於電腦族因輻射引起的黑眼圈，則可多喝綠茶改善。

有黑眼圈的困擾民眾，別以為自己只是睡眠不足太累才有熊貓眼。開業整形外科院長黃乾誠表示，黑眼圈的形成原因可分為三種，第一種是血管型黑眼圈，是由於血液循環不好引起，另一項則是色素型黑眼圈，是由於色素沈澱在眼眶周圍，第三種則是過敏性黑眼圈，是由於過敏性鼻炎患者的血管中，容易有發炎物質，引起皮下血管擴張，使得眼下肌膚常會有黑眼圈產生。

醫師表示，要改善黑眼圈，除了雷射美容，其實應該要找出造成黑眼圈的起因，並改善飲食，血管型或色素型黑眼圈，應多攝取富含蛋白質食物，例如雞蛋，促進細胞增生，緩解黑眼圈形成，鼻子過敏引起的黑眼圈，則應該避開過敏原。

飲食部分，醫師建議，芝麻中所含的維生素E，對眼球和眼肌具有滋養作用，而葫蘿蔔中的維生素A可以維持上皮組織正常機能，海帶富含鐵質，可以促進血紅蛋白增加，增強眼周皮膚輸送氧分和營養的能力，這些都具有改善黑眼圈效果。至於每天面對電腦的上班族，電腦輻射可能造成黑眼圈，不妨多喝綠茶，因為綠茶中含有特異性植物營養素，也可以有效改善。

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告別鼻過敏黑眼圈 飲食調理能緩解改善
中央廣播電台
記者:張嘉芳


不少過敏性鼻炎患者都有黑眼圈問題，除了雷射淡化外，透過改善過敏源與飲食調理等方式，也能緩解黑眼圈症狀。醫師表示，民眾可以多攝取雞蛋、黑芝麻與胡蘿蔔，這些食物富含蛋白質與維生素A、E，對黑眼圈具一定程度的改善效果；另外，常使用電腦的上班族，不妨可以多喝綠茶，對於消除電腦輻射引起的黑眼圈，也有不錯功效。

不少民眾長期飽受黑眼圈困擾，尤其是年輕女性更是視熊貓眼為畏途，擔心讓人覺得精神不濟，開業整形醫師黃乾誠表示，造成黑眼圈的主要原因大致上可分為三種，包括血液循環不好、色素沈澱在眼眶周圍所產生的黑眼圈，以及有過敏性鼻炎問題的患者，也容易因血管中的發炎物質而引起皮下血管擴張，因而造成眼下肌膚常出現青藍色黑眼圈。

要解決鼻過敏黑眼圈問題，除了傳統雷射手術外，醫師建議可以從改善過敏源與飲食調理等方式，都能緩解黑眼圈症狀。黃乾誠說：『吃比較含蛋白質的像雞蛋，它可以讓細胞再增生嘛，讓黑眼圈旁邊的色素代謝增加，使它能夠再生比較快，另外含維他命E的，像黑芝麻它除了讓頭髮烏黑之外，還可以讓眼球、可以減少一些過敏，也緩解了黑眼圈啦。』

除了雞蛋與黑芝麻外，黃乾誠指出，胡蘿蔔中的維生素A能維持上皮組織正常機能，對於黑眼圈也具有一定的改善效果，而海帶含有豐富鐵質，能促使血紅蛋白的增加，並增強眼周皮膚輸送氧分與營養的能力；此外，經常使用電腦的上班族，也可以多喝含有兒茶素的綠茶，對於消除電腦輻射所引起的黑眼圈問題，也具有很好的緩解改善效果。

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為何每天睡得飽，黑眼圈依舊在？
uho優活健康網
記者:周琪霏／整理報導


上眼皮的皮膚，是人體的皮膚最薄的區域，下眼皮的皮膚也很薄，所以皮膚下方堆積的黑色素、血色素，很容易會顯現出來，呈現像熊貓樣的黑眼圈。

【黑眼圈的成因包含】

《眼睛周圍立體結構的關係》眼眶較深、眉骨較突出，都會使得照射在下眼皮光線的反射減少，甚至形成陰影，也就形成了視覺上的黑眼圈。彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長建議，只要適當的化妝技巧，利用化妝品增加反射光的量，就可以得到改善。

《先天遺傳性的黑眼圈》先天性眼睛周圍色素較多，好發於膚色較黑的人，即使不熬夜也會有黑眼圈。

《血管型黑眼圈》眼睛周圍靜脈回流差所導致。此類型的黑眼圈，多半呈現紫黑色，且會因為睡眠不足或是過敏性鼻炎，使得靜脈血液回流受阻，而產生或加重黑眼圈。

《色素沉澱型的黑眼圈》例如有異位性皮膚炎、過敏性結膜炎或是過敏性接觸性皮膚炎的患者，因為搔癢而長期搓揉，會導致皮膚發炎，形成發炎後的色素沉澱。眼皮因為很薄，所以特別容易有過敏產生，舉凡洗面乳、眼霜、臉部乳液、眼影甚至指甲油，都可能是眼皮的過敏原。

《皺紋型的黑眼圈》因為皮膚乾燥、紫外線的傷害以及皮膚老化，使得皮膚組織缺乏彈性，導致皺紋增加、眼皮下垂，使得皮膚看起來較黑，這是老化型的黑眼圈。

《混合型黑眼圈》混合色素型、血管型或皺紋型。

彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長表示，在日常生活保養方面，不論是何種的黑眼圈，都要注意不要熬夜、生活作息保持正常，忙碌的人尤其注意，找時間讓自己平躺，讓眼部附近的血液可以正常回流。並且少曬太陽及注意防曬，因為陽光中的紫外線會使得黑眼圈顏色加深。選用適當的保濕眼霜，以免皮膚過度乾燥，甚至造成細紋的形成。熱敷以及輕微的按摩也稍有幫助。此外，注意選用適合度數的眼鏡，讓眼睛有固定的休息，避免眼睛過度疲勞。

[懸壺子]

告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋

眼周按摩法：（黑眼圈）
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾

2.以中指輕畫眼部周圍一圈

眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）

1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋

2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚

眼角按摩法：（魚尾紋）

1.以一手的食指，中指撐開下眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋

2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉眼尾肌肉部份

眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少

眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。

Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。

Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。

一般言之，黑眼圈形成的因素包括：

(1)皮膚本身的老化。

(2)缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。

(3)缺乏適當的水份。

(4)不完全的卸妝。

若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您：

(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。

(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。

(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。