中國歷代最長壽皇帝的養生之道

[懸壺子]

主　　題：中國歷代最長壽皇帝的養生之道
發 表 人：懸壺子
公告日期：2001-10-05 16:10:55

中國歷代最長壽皇帝的養生之道

乾隆皇帝的長壽養生之道：

細數中國歷代皇帝，有三宮六院７２妃，其中得年最長者為清朝的乾隆皇帝，不僅高壽８９歲而且在位長達６０年之久，可謂無人能出其右．其祖父康熙皇帝在位６１年．父親雍正皇帝因身體欠佳，在位僅１３年，而他的兒子嘉慶君也只不過在位２５年，因此可以推論，身體健康絕非完全是遺傳因子所使然，是故，個人的身體強健端賴自身修練有持而得．

乾隆皇帝的養生四訣：

１．吐納肺腑．

２．活動筋骨．

３．十常四勿．

４．適時進補．

十常：１．齒常叩 ２．津常咽

３．耳常彈 ４．鼻常揉

５．睛常運 ６．面常搓

７．足常摩 ８．腹常運

９．肢常伸 10．肛常提．

　

四勿：１．食勿言 ２．臥勿語

３．飲勿醉 ４．色勿迷．

-----------岐黃懸壺子----------