防曬，你做對了嗎？

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拒絕再當「小花臉」 從小學防曬
中時健康
楊格非／台北報導



暑假期間，有些小孩子玩瘋了，不管烈日當空，兩個月下來，臉頰成為小花臉，部分年輕人玩得更猛，在海邊衝浪戲水，又忘了補擦防曬乳液，結果皮膚紅腫，甚至長水泡，皮膚科醫師建議，家長應該幫孩子從小培養防曬觀念。

「多一層防曬，少一點傷害！」慈濟醫院台北分院皮膚科主任王淳樺表示，最近氣溫降低了好幾度，已經有了秋意，不過，豔陽傷害仍然存在，家長應該幫孩子準備好防曬乳液，讓孩子養成防曬的習慣。

雖然九月太陽沒有七月盛夏的猛烈，但紫外線的傷害是不分季節和天氣，缺乏正確的防曬觀念，容易讓肌膚變得粗糙暗沉，還會長出黑斑，變成「小花臉」！

王淳樺建議，寶寶在六個月大的時候，父母就可以開始幫他們做防曬，至於六個月以下的小寶寶由於皮膚還很細嫩，不建議塗抹防曬產品，怕會有刺激，所以用衣帽來遮陽較為適合。

「防曬品不是越貴越好！」王淳樺表示，很多人都會陷入價格的迷思，其實選擇適合自己膚質的防曬產品，才更重要，油性膚質可選擇膠狀產品，乾性肌可選用乳霜狀且有註明不引發粉刺的。

不管是哪一種防曬產品，購買前先擦在手腕處，等上30分鐘，如果沒有出現紅腫、發癢等不舒服症狀，即可以安心使用。

另外，防曬不只是女生的專利，越來越多的男性也漸漸注重起防曬工作，唯一不同的是，女生都會有「防曬要補擦」的觀念，但男生相對就比較懶，通常只會擦一次。

王淳樺建議，計畫出遊的民眾，一定要選擇防曬係數30以上的產品，且每兩個小時就要再擦上一層，且應該塗厚一點，如果擦得太薄，防曬效果就會打折扣。

如果不小心曬傷，可以先用冰毛巾覆蓋在曬傷的部位，再用市面上常見的絲瓜水來消炎、鎮靜肌膚，此時，不宜塗抹乳類的保養品，產生更大的刺激，另外，盡量避免辛辣食物，多多補充水份，輕微曬傷者，三天後即能恢復。

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ABCS 寶貝防曬4撇步
聯合
周怡宏／敏盛醫療體系婦幼系總監


大太陽底下，看到寶寶細嫩的皮膚被太陽直射，讓不少家長非常擔心。若心疼寶寶曬傷，建議別在陽光最烈的時間出門，出門時戴上帽子，也能適度保護寶寶的皮膚。

避免太陽曝曬，應避開上午10時到下午4時之間，因為此段時間陽光最為強烈，即使需要外出，也應該尋找遮蔽的地方。建議爸媽可以使用「陰影法則」，簡單計算紫外線的曝曬，例如比您身高還長的陰影表示紫外光曝曬是低的，而比您身高短的陰影表示紫外光曝曬較高。

陰影法則由美國紐約皮膚科醫師Doris Day提出，道理很簡單：陽光愈強烈時（如日正當中），影子愈小，紫外線也愈強，因此停留在戶外時間也應該相對減少，尤其是上午十時到下午三時，是最不適宜的紅色警戒時間。

其他保護自己免受強烈陽光曝曬的方法，則包括穿上可防護陽光的服裝，例如帽沿寬度有10公分左右，以便可以蓋住脖子、耳朵、眼睛和頭皮；還有寬鬆、但是織法細緻緊密的衣物，可以蓋住手臂及腿部。

孩童會花費很多時間在戶外遊戲上，研究也顯示，18歲之前，人類就已接受到一生中80%以上的陽光曝曬量，因此防止陽光曝曬，應該在嬰兒時期就開始，以下提供兩個重要的防曬原則，請父母及孩童照顧者參考：

首先，6個月以內的嬰兒應該避免在陽光下曝曬。如果需要使用到防曬產品，應少量使用，塗抹臉上或手臂上是無害的。

其次，教導孩子如何保護皮膚免受曬傷的「ABCS」原則。

A：Away（遠離），在早上10時到下午4時之間，應避開強烈陽光的曝曬。

B：Block（阻隔），使用一種SPF30或以上的防曬品，保護嬰孩和兒童的皮膚。防曬品種類繁多，重點在於不要引起過敏以及無不當或有毒成分，選擇專門為孩子設計的知名品牌防曬乳，較為妥當。

C：Cover up（遮蓋），穿著可以蓋覆全身皮膚的衣物、戴上寬邊緣的帽子，並使用可防紫外線的太陽眼鏡，即使只有一歲大的孩子都應該戴上太陽眼鏡，防紫外線的太陽眼鏡在許多知名眼鏡品牌專賣店都可以找到。

S：Speak out（明確地說出），以教導孩子清楚表達出或者說出皮膚的不舒服症狀，以保護皮膚免於受到強烈陽光的損傷。

註：SPF（Sun Protection Factor）即是防曬係數，指的是抵抗UVB的防護時間長短，如SPF15的防曬品，即15x10是一般人會出現曬紅現象的平均值，表示可防禦紫外線150分鐘。

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放無薪假焦慮 男頭皮屑紛飛
脂漏性皮膚炎惡化 眉心 胸口也脫屑
蘋果日報
【高麗玲╱台北報導】


皮膚科醫師最近發現，受今年不景氣影響，原本即在秋冬季好發的頭皮屑病例，最近新增不少受景氣壓力影響導致頭皮屑惡化案例，有人因為無薪假放得太焦慮，還導致脂漏性皮膚炎惡化，頭皮屑如同雪花飄散般令他很難堪。醫師提醒民眾，要避免頭皮屑困擾，除了要少吃刺激性食物外，也要適度紓壓。


注意紓壓
台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立昨表示，最近有一名在科學園區工作的三十二歲男子，出現嚴重頭皮屑求診，男子的眉心、鼻溝、胸口也有脫屑現象，檢查發現，全因脂漏性皮膚炎惡化導致。男子說，他正在放無薪假，放假時不但沒有放鬆的感覺，反而更為焦慮，導致他脂漏性皮膚炎惡化，且症狀比以往來得嚴重。


口服外用藥可治
黃耀立解釋，頭皮屑形成是因皮屑牙孢菌增生、頭皮新陳代謝功能失調、皮脂腺分泌過剩等因素，刺激頭皮過角質化而產生脫屑症狀。開業皮膚科醫師魏麗婷說，有些頭皮屑是因為脂漏性皮膚炎、乾癬疾病等引起；這些疾病在冬天時症狀會惡化，其中脂漏性皮膚炎的頭皮屑大多是呈一片片、散狀的脫屑、頭皮會紅、癢；乾癬則是一整塊、較厚、界線明顯的脫屑，患者須在醫師指示下，使用口服、外用藥物等來改善。
黃耀立表示，天氣變冷時，頭皮屑的問題就會較嚴重，最近氣溫雖降但感覺沒有去年來得冷，不過門診中有頭皮屑困擾的患者已增加了一成以上。除了氣候、濕度等原因引起的頭皮屑，最近受景氣影響，導致頭皮屑出現甚至惡化的患者也不少，這些患者大多是年在二十至五十歲的成年人，且男性比女性多。


冬天患者增兩成
魏麗婷也說，這陣子天氣轉涼後，頭皮屑患者即有增加現象，夏天時，門診中每一百個患者中，約有一成是頭皮屑，現則增加到約二成。這些人有些只是因為天氣變化導致頭皮屑惡化，有些是因熬夜、壓力太大造成。
黃耀立表示，生活作息不正常、攝取刺激性食物、壓力過大等，都會出現頭皮屑變多現象，提醒民眾應盡量避免會引起頭皮惡化的因子，也可使用抗屑洗髮精來改善。


預防頭皮屑增生注意事項
◎避免食用刺激性的食物及飲酒等
◎避免睡眠不足、壓力過大，並適時紓解壓力
◎洗頭水溫不要過燙，最好在30℃以內
◎若因脂漏性皮膚炎、乾癬等皮膚病所造成的頭皮屑，可在醫師指示下，使用口服及外用藥物治療
◎可使用坊間抗屑洗髮精來洗髮，抑制頭皮屑增生
資料來源：黃耀立醫師、魏麗婷醫師

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焦慮 易使皮膚病惡化
頭皮屑 神經性皮膚炎 入冬各增2成
蘋果日報
報導╱楊琇雯、張雅雯



情緒不穩、易焦慮不只會影響心理健康，也會讓身體出現異狀，長庚醫院皮膚科醫師黃耀立表示，個性較急躁的人容易讓脂漏性皮膚炎或神經性皮膚炎惡化，前者會使冬季頭皮屑情況更嚴重；後者則會使小腿前側、頸後等處發癢。而這2種皮膚狀況在今年冬季罹患人數都比往年增加，各比去年增加約1到2成，分析原因除了今年較乾冷、溫差大，有別於去年的濕冷之外，遇上社會氣氛低迷、集體焦慮、壓力大，也是主因。

黃耀立醫師昨(11)日受訪時表示，今年冬季忽冷忽熱，溫差較大，使得脂漏性皮膚炎的情況惡化，不少患者都會頭皮出油、頭皮屑增多，而門診中更發現因最近景氣太差，壓力大的人不在少數，更使皮膚代謝變慢，再加上錯誤的洗頭習慣、洗髮精成分太刺激，都讓頭皮屑變多。另外，神經性皮膚炎常出現在習慣性抓癢的人身上，從行為模式來看，較容易焦躁、壓力大的人，搔抓身體的機率較高，若剛好遇上天氣冷、濕度低的氣候，經常抓癢就會破皮引起皮膚炎，而皮膚炎又會讓皮膚更癢，就更容易抓，惡性循環之下下神經性皮膚炎就不容易好。


頭皮屑

乾冷 溫差大好發
氣溫低、濕度低、溫差大，都會使頭皮屑增加。往年冬天常下雨，濕冷的情況在今年冬天比較少見，黃耀立醫師表示，今年冬天較乾冷，如前陣子的寒流，使許多原本就是脂漏性皮膚炎的患者，頭皮屑情況惡化了。所以不要以為夏天才有頭皮屑增多的情況，太乾燥、太冷、溫差大，都可能惡化。

弱酸成分可去屑
抗屑成分較為熟知的有ZP、Ketoconazole等，最新成分為酸類洗髮精，不過頭皮屑有分成疾病引發的和單純頭皮屑2種，建議先讓醫師診斷，選擇適合產品。含弱酸成分的洗髮精如水楊酸等有助老廢角質代謝，若因角質細胞代謝太慢，無法洗頭中隨油脂去除，那麼使用助代謝洗髮精可減緩頭皮屑情況。

洗髮精不要太香
黃耀立醫師提醒，身體保養依季節而有不同的方法，洗髮精也一樣！他認為，夏天有很多人會用含薄荷等洗起來有清涼感的洗髮精，但冬天就不適合含有太多這類草本成分的洗髮精，因為產品製作時，為增加植物萃取物的穩定性，須添加其他化學物質如防腐劑，冬天原本皮膚代謝就較差，過度刺激易使頭皮屑變多。冬季選洗髮精，建議選溫和、不會太香的產品。

不一定天天洗頭
人體每天都會產生皮屑和頭皮屑，一年累積下來就有4公斤，有些人為了去掉頭皮屑而天天洗頭，黃耀立醫師認為在乾冷的冬天沒有必要，因為萬一頭皮屑造成的原因是選錯洗髮精，或根本就是壓力大或飲食上的問題，那麼過度清潔反而會對頭皮造成傷害。


神經性皮膚炎

壓力大時更嚴重
人在感覺煩躁時常有些不自覺的小動作，黃耀立醫師指出，可能會有搔抓的情況出現，形成神經性皮膚炎，患者會在脖子後面、手腕戴手錶附近、小腿前側幾處、容易搔抓的部位出現病灶。紅腫、癢、脫屑就像濕疹一樣，更容易抓，變成惡性循環，也是一種慢性皮膚病，壓力大時最明顯，又稱為單純苔癬或慢性苔癬化濕疹。

患部要保持乾燥
治療上會先讓皮膚做好保濕，減少癢感出現，並給予止癢藥、治療濕疹的藥物，但如果是個性上本來就容易焦慮、憂鬱的人就應該小心。出現大片紅腫、癢、皮溝加深的情況時，要盡量避免搔抓，流汗要馬上擦乾、避免對患者使用過冷或過熱的水、避免毛料刺激等。


醫師說 天氣影響 皮膚狀況
(長庚醫院皮膚科醫師 黃耀立)
情緒雖然不是造成皮膚病的原因，但會使得原本的情況惡化，像頭皮屑和神經性皮膚炎就是其中的例子，而乾冷、溫差大都會讓皮屑增加，所以今年冬天其實要比夏天更注意皮膚狀況。

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輕忽UVA OL一側臉似少女一側臉像阿婆
中廣
徐韻翔報導


調查發現，全台高達近半數的辦公室上班女郎OL，左右兩頰的肌膚紋理與皺紋的老化程度，居然相差約2倍，色素黑斑的差異更高達3.9倍，分析主要元兇，原來是坐在靠窗位置、又輕忽紫外線UVA傷害惹的禍，導致OL長期受紫外線折射影響，單側臉頰明顯老化許多。


辦公位置靠窗，輕忽防曬，小心日子一久，單邊臉頰還年輕，另一側臉頰已經變得像阿婆！台灣皮膚科醫學會等單位針對320名女性上班族調查發現，有四成六座位靠窗的OL，雖然沒有直接被陽光曝曬，但長期下來，靠窗戶的這一側臉頰受到UVA折射，與另一側相較，皮膚明顯老化、紋理較粗多達兩倍、皺紋是沒有靠窗一側的2.6倍；色素黑斑的差異更顯著，相差了3.9倍，部分上班女郎半邊臉部肌膚還像少女，但另一邊肌膚看來已是熟女。


國泰醫院汐止分院皮膚科主任邱婉婷表示，造成兩頰肌膚老化嚴重不均問題，主因是因為防曬觀念錯誤，很多人都以為室內沒有UVA不需要防曬，其實大氣層紫外線UVA占了95％~98％，輻射量就像隱形殺手，容易穿透雲層和玻璃，短期曝曬在UVA下會使皮膚變敏感、耐受力變差，長期曝曬則可能會導致皮膚水份流失、失去張力，產生皺紋，加速肌膚老化，甚至皮膚癌。


許多皮膚科醫師因為深知紫外線傷害，在生活中相當努力防曬，除了在醫院內看診會防曬，一位皮膚科醫師還透露，曾有一群皮膚科醫師搭船出遊，船一出海，結果船身傾斜，船員到乘客室一探究竟發現，原來醫師們怕曬太陽，全躲在同一邊。


不過，骨科醫師提醒，為了預防骨鬆，一天至少得曬五分鐘太陽，可以選在傍晚或是清晨，紫外線較弱，避免皮膚傷害，以免隨著年紀增長，嫩了皮膚，卻一把老骨頭。

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坐窗邊成半臉美人？　4成6粉領OL兩頰老化程度竟差3倍！
NOWnews
記者蔣文宜／台北報導



室內、車內就可以不用防曬？皮膚科醫師提醒，小心窗邊滲進的陽光成了美麗肌膚不對稱的無形殺手。最新一項調查結果顯示，高達4成6的粉領OL，左右兩頰肌膚相差呈現超過2倍的老化程度，關鍵就在於紫外線中的UVA！


調查顯示，全台近半數長期坐在窗邊的粉領OL，靠窗臉頰的肌膚紋理是另一臉的2倍粗；皺紋也是非靠窗另一臉的2.6倍，顯示左右臉頰老化差距顯著；而色素黑斑的差異更高達3.9倍。


國泰醫院汐止分院皮膚科主任邱琬婷指出，UVA是造成皮膚老化的主因，每日我們皮膚所接觸到的UVA劑量是UVB的20倍，UVB的防曬指標看SPF係數，但UVA的防曬指標則需看PA及PPD。調查也發現，9成上班族女性對自己使用防曬品的SPF係數非常瞭解，卻有高達6成不知道自己防曬品的PA係數。


台灣皮膚科醫學會胡俊弘理事長指出，UVA的輻射量從早到晚都非常高，UVA能穿透雲層和玻璃，進入到室內和車內，即使冬天也不容小覷。短期曝曬在UVA下會使皮膚變敏感、耐受力變差；若長期曝曬則可能導致皮膚水份流失、產生皺紋，甚至可能誘發皮膚癌。


皮膚科醫師建議，挑選防曬品挑選防曬品時，應注意防曬濾劑是否提供能全波長(UVA及UVB)的防護、以及光穩定性。防曬不分季節，上午10時至下午4時為紫外線高峰期，盡量減少曝曬機會。

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輕忽UVA 小心肌膚成老皮
中廣
徐韻翔報導



天氣逐漸轉熱，隨著太陽露臉時間增加，防曬問題逐漸再成話題，但可別以為夏天才要防曬，其實一年四季，無論室內戶外，適時做好防曬，才能避免紫外線傷害。

尤其，辦公位置靠窗的上班女郎，輕忽防曬，小心日子一久，單邊臉頰還年輕，另一側臉頰已經變得像阿婆！台灣皮膚科醫學會等單位針對320名女性上班族調查發現，有四成六座位靠窗的OL，雖然沒有直接被陽光曝曬，但長期靠窗戶的這一側臉頰受到UVA折射，與另一側相較，皮膚明顯老化、紋理較粗多達兩倍、皺紋是沒有靠窗一側的2.6倍；色素黑斑的差異更顯著，相差了3.9倍，部分上班女郎半邊臉部肌膚還像少女，但另一邊肌膚看來已是熟女。台灣皮膚科醫學會理事長胡俊弘表示，其實UVA比起UBV的穿透力大，影響深遠，不容小覷。

國泰醫院汐止分院皮膚科主任邱婉婷表示，造成兩頰肌膚老化嚴重不均問題，主因是因為防曬觀念錯誤，很多人都以為室內沒有UVA不需要防曬，其實大氣層紫外線UVA占了95％~98％，輻射量就像隱形殺手，容易穿透雲層和玻璃，短期曝曬在UVA下會使皮膚變敏感、耐受力變差，長期曝曬則可能會導致皮膚水份流失、失去張力，產生皺紋，加速肌膚老化，甚至皮膚癌。

天氣漸熱，夏天腳步近，皮膚科醫師趙昭明表示，日正當中的中午時段，11點到2點間，夏日烈陽下的紫外線指數，常屬於過量級，包括紫外線的UVA與UVB強度非常高，對於人體的皮膚傷害也最大，民眾皮膚只要曝曬五到十分鐘，就可能出現被曬紅、曬傷甚至是曬黑的情況，因此，民眾千萬別以為中午只是外出買東西用餐，毒辣的陽光其實短時間就可以讓皮膚受到傷害。

許多皮膚科醫師因為深知紫外線傷害，在生活中相當努力防曬，除了在醫院內看診會防曬，一位皮膚科醫師還透露一則流傳在醫師們間的趣聞，曾有一群皮膚科醫師搭船出遊，船一出海，結果船身傾斜，船員到乘客室一探究竟發現，原來醫師們怕曬太陽，全躲在同一邊。

如何適度防曬防範紫外線，醫師呼籲，一年四季，不論晴雨或是室內戶外，UVA都會造成肌膚老化，提醒民眾外出時，特別是上班族中午要外出用餐，要記得塗上防曬乳，撐傘、穿上薄長袖外套，盡量減少在路上走路的時間，假如皮膚出現紅熱、搔癢，或是小水泡時，長時間無法緩解，應該就要注意，盡快就醫。

但骨科醫師也提醒，為了預防骨鬆，一天至少得曬五分鐘太陽，可以選在傍晚或是清晨，紫外線較弱，避免皮膚傷害，以免防曬過當，隨著年紀增長，嫩了皮膚，卻一把老骨頭。

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怎樣找出最適合自己的防曬品？
康健雜誌
記者：張麗卿


4月，頭頂上的陽光逐漸的展現熱力，想到緊接著就要正式迎接豔陽高照、熱勁十足的日子了，而您想到有關於自己的是什麼？趕快裝台冷氣機？可以開始露出香肩美背的時髦裝扮？可以開始享受陽光的洗禮？還是苦惱又要曬黑、防曬、熱不可支？

全球暖化對生活環境、身體健康甚至皮膚，都是一種威脅，這是無庸置疑的。紫外線、高溫、環境中的有害因子，對皮膚的傷害，確實已經可以透過科學的研究、實驗的證明，解析因果關係了。

姑且不管各式各樣的化妝品，宣稱添加了可以抵抗地球暖化的成分是真是假、是否真的那麼神奇，請先別急著幫助肌膚抵抗暖化，先務實地做好肌膚的防曬再加碼。


檢視您的聰明指數

懂得提早做防曬、懂得全年無休的防曬、懂得用高SPF、高PA的防曬品，表示不落伍、夠聰明？

錯了！這只表示您非常留意防曬的資訊、您是防曬品的鐵票消費群、您是值得化妝品業者積極拉攏的顧客。

這樣說，會不會太偏執了些？不！這是嚴正的提醒，也許犀利了些，總比大家「聰明反被聰明誤」來的好。


選擇防曬品有幾個要素

1.是物理防曬或是化學防曬？
2.質地輕爽或油膩？
3.防水或不耐汗？
4.防曬係數多少？有沒有同時防UVA與UVB？


使用防曬品也有幾個重點

5.一次塗抹多少量？
6.外出前多久擦？多久補擦？
7.對皮膚有沒有刺激性？
8.到底要不要卸妝？

以上從選擇與使用的8點中，您把哪一個擺第一？標準答案應是第7點才對，其他的都跟適不適合您無關啊！

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擁抱陽光 曬後美白修護
自由
記者林欣若／台北報導


不好好擁抱陽光，怎麼對得起歡樂的夏日時光？不過歡樂的背後是殘酷的肌膚傷害，美容專家建議，呵護肌膚，預防和治療應並重，只要防曬以及曬後修護做得好，一樣可以大膽擁抱陽光！

陽光對肌膚的傷害，肇因於紫外線中的UVA和UVB，UVB的波長約280~320mm，短期曝曬會對表皮肌膚造成紅腫和曬傷，長期曝曬更有皮膚癌的危機。UVB對肌膚的傷害較立即也顯而易見，而波長較長的UVA會讓肌膚敏感、耐受力下降、色素沉澱和皮膚發炎，除了這些表面傷害，最嚴重也最不易察覺的是真皮層的老化，長期曝曬在UVA之下，皺紋增加的速度驚人，防曬的目的不僅在防止曬黑、曬傷，更重要的是防止肌膚老化。

曬後修復三守則

1.減少發炎機會

艷陽會提高肌膚的發炎機會，佳麗寶美容教育課長謝娟娟表示，紫外線對肌膚內部的傷害可以持續48小時，因此曬後肌膚修護應首重降低肌膚發炎機會，盡快讓肌膚回復穩定狀態。

以火棘和白木蓮等成分在美白市場獨領風騷的佳麗寶紅色美白系列，今夏添加全新美白成分岩白菜，岩白菜是喜馬拉雅山的原生植物，因身處嚴寒，岩白菜必須儲存足夠養分以對抗環境；佳麗寶首度將岩白菜用於保養品成分，搭配火棘、活性濃縮接骨木等成分，訴求能讓肌膚狀態更穩定。謝娟娟提醒，減少肌膚發炎除了曬後的密集護理，平時就要用含抗發炎成分的保養品幫肌膚打預防針。

2.角質代謝調理

曬後的肌膚較為粗糙，因為肌膚本身有防禦能力，當肌膚受到紫外線刺激時，角質會增生以抵禦外來刺激，角質肥厚會讓影響肌膚代謝，好的保養成分無法進入肌膚底層，因此曬後肌膚要著重角質護理。以溫和的酵素或角質美容液代謝多餘角質，可避免曬後的敏感肌膚再受到刺激。

3.真皮層修護

陽光對真皮層最嚴重的傷害就是老化，也稱為「光加齡」，避免光加齡最有效的方法就是防曬，可依不同的場合需求選擇防曬產品，戶外活動需要高防曬係數的產品，通勤族也別忘了防曬工作。


＜Sun Care Memo＞曬後護理小叮嚀

冰鎮過的面膜對曬後肌膚無疑是最佳鎮靜劑，此外，曬後的肌膚較脆弱敏感，應避免過度摩擦，可選擇質感清爽的晚霜，每晚幫肌膚進補，讓肌膚在夜間獲得修護。謝娟娟表示，不少人選擇以小黃瓜或檸檬取代面膜，但無這些未經處理的植物無法和肌膚相容，肌膚也無法吸收養分，對曬後脆弱的肌膚而言，反而是種負擔。

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老皮更需要防曬
中廣


德國消費者健康組織提醒，老年人更需要防曬，應該用兒童用的防曬乳。


皮膚專家指出，隨著年紀增長，細胞更新的速度會減緩，皮膚會變得比較乾燥，也更敏感，老皮如果被曬傷，需要更長的時間才能復原，建議老年人在太陽底下，除了要擦上防曬乳之外，最好穿長袖，戴遮陽帽，儘量不要直接曝曬。


專家建議，老年人使用的防曬乳，防曬係數最好不要低於40，要確定它對於隔絕UVA及UVB都有效果，而且擦防曬乳千萬不能像打混的工友掃地，只掃地中央，除了臉部之外，脖子、胸前、手臂的內外側、腳踝、足部及耳朵，都需要特別防護。頭髮稀疏的人，要加強頭頂防曬。

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夏日炎炎 醫師：防曬應納入每天基礎保養
(中央社記者張榮祥台南市18日電)



夏日炎炎，台南市立醫院皮膚科醫師建議民眾每天都要使用防曬品，即使陰天看不到太陽也是一樣，紫外線幾乎是無所不在的，最好是將防曬納入每天的基礎保養程序。

台南市立醫院皮膚科醫師蕭中琦指出，因光線的散射及折射，不論是晴天、雨天、室內、室外，紫外線幾乎是無所不在的，會穿透雲層曬黑皮膚。

時常有人以為陰天或在室內，看不到太陽，就不用防曬，事實上，只要有太陽，就要防曬，即使不出門坐在窗邊，也會受到紫外線的威脅。

蕭中琦建議遇到陽光，能避就避，能躲就躲，充分利用騎樓、樹蔭及建築物的陰影遮陽，且將防曬納入每天的基礎保養程序，早晨洗完臉及日曬前30分鐘擦抹防曬乳液，當然也要善用帽子、傘及太陽眼鏡等物理性防曬工具。

一般防曬死角，包括鼻子、耳朵、脖子等，都要注意，且要適時補充防曬乳，每2小時補擦1次，才能避免被曬黑曬傷。

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夏日炎炎 陽光也是過敏原
中廣
(徐韻翔報導)



夏日炎炎，陽光也可能成為過敏原！一位中年男子，經常在外出過後，手臂發癢，皮膚出現紅疹，老找不出原因、飽受困擾，後來到皮膚科求診才發現，原來這名男子對於「陽光」過敏，接受藥物治療、小心防曬才改善了症狀。


夏日陽光毒辣辣，特別是曬在對陽光過敏的人身上，相當折磨人，只要曝曬約15~20分鐘，皮膚就會紅腫發癢。臨床上一位50多歲男性，他在從事戶外活動、雙手就會紅癢，嚴重時皮膚還會出現水泡，這樣的症狀在他每回出門曬過太陽後都會反覆發作，最後到皮膚科就診，進一步分析才發現，他就是屬於對陽光過敏的患者。


書田診所皮膚科副院長曾興隆表示，陽光過敏，發生原因主要與體質有關，對陽光中的「紫外線」產生過敏反應，常見的症狀包括有紅腫、出疹子、發癢、水泡甚至是斑點、斑塊，嚴重會脫皮，對陽光過敏的患者，在夏天比例較多。


在治療方面，醫師表示，一般是以抗過敏與消炎等口服藥物為主，或輔以外用藥膏塗抹，舒緩症狀，平時就應養成防曬的習慣，擦防曬乳，撐陽傘或是著薄外套…等都是好辦法，可避免皮膚直接接觸到陽光，尤其，像是手臂、大小腿或是短髮者的後頸部，禿頭男性的頭皮，摩托車騎士前臂、手背等處，是比較容易被忽略防曬的地方，要特別注意，車內或室內的窗邊，也要小心，因為紫外線可以穿透玻璃照射肌膚而引發過敏。

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醫師：陽光也是過敏原 紫外線強要小心
（中央社記者林思宇台北24日電）


炎炎夏日，是否走在路上沒多久，曬太陽部位就起紅疹？小心得了陽光性皮膚炎。書田診所今天召開記者會提醒民眾，陽光也是過敏原，千萬要做好防曬。


書田診所皮膚科副院長曾興隆表示，門診發現一名50多歲的男性，經常外出過後，手臂就發癢，同時出現許多紅疹，困擾很久，找不出原因，經檢查後發現，原來是陽光過敏惹的禍。


曾興隆表示，陽光性皮膚炎與體質有關，這類民眾每次曬太陽約20至30分鐘，就會有紅腫、出疹子、發癢、水泡、斑點、斑塊與脫皮症狀，嚴重可能會導致蜂窩性組織炎。


曾興隆提到，對陽光過敏的人，平時就應養成良好的防曬習慣，擦防曬乳外，也應撐陽傘、戴帽子或是穿薄外套等，避免皮膚直接接觸到陽光。曾興隆進一步表示，透明的紗質外衣，基本上沒什麼防曬效果，質地越緊密防曬效果越好，顏色方面，則是暗紅色較佳。


曾興隆提醒民眾容易忽略的防曬盲點，例如騎機車者的手臂、大小腿、短髮者的後頸部與禿頭男性的頭皮，一定要做好防曬措施；此外，民眾容易忽略紫外線可以穿透玻璃，因此，即使在車內或室內的窗邊，也可能因受到紫外線照射而引發過敏。


治療方面，曾興隆表示，患者要做好防曬避免持續惡化或再度發作，可使用口服藥物，例如抗過敏藥物與消炎藥等，再加上外用藥膏併用，治療上並不困難。

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小心！紫外線不僅會曬黑　還會引起過敏發癢
NOWnews
記者蔣文宜／台北報導



曬過太陽後發現手臂、脖子及臉等暴露在外的部位，常會出現發癢的紅疹，有可能是陽光引起的過敏反應。皮膚科醫師表示，若確定對陽光過敏，應特別留意防曬，其他也得注意是否因為服用四環黴素、灰黴素等造成光過敏的反應。


一位50多歲的生意人，經常在外出過後，手臂發癢，同時出現許多紅疹，一直找不出原因，經過皮膚科醫師詳細問診後，發現是陽光過敏惹的禍，對症下藥後，症狀得以舒緩。


陽光過敏與一般過敏有何不同？書田診所皮膚科副院長曾興隆表示，陽光過敏主要會出現紅腫、發癢、出現疹子、嚴重甚至會出現泡、脫皮，主要發生在臉、頸部、四肢等經常曬到陽光部位；一般過敏則外觀類似蕁麻疹，不會有脫皮情形，全身都可能發生。


曾興隆說，若對陽光有過敏的人，通常在太陽下曬上20分鐘以上，就可能會出現症狀，因此建議若有對陽光過敏病史的人，平時應養成防曬的習慣，擦上防曬乳防護，或撐洋傘、穿薄長外套等，避免讓皮膚直接接觸陽光，尤其手臂、大小腿、短髮後頸部及手背，都常是容易忽略的地方。

[MissC]

Style Talk》夏日防曬秘笈　熱門產品大評比
卡優網
FanFan


　　烈日當頭的酷夏，紫外線正在欺凌你的肌膚，讓許多美女們才警覺防曬的重要。本週的專題公開防曬秘笈之外，也將針對百貨專櫃、開架通路和藥妝通路防曬產品，進行大評比。

　　其實對皮膚的呵護，可不能三天打魚兩天曬網，需要一年四季持之以恆，而且防曬重點也並非一成不變，這就像你每天的穿著打扮一樣，是要依照當天的天氣、場合去做調整，像是天氣較乾燥時，你可以使用較滋潤的防曬品，要去海邊戲水時，可以使用高係數、防水功能的防曬品，這樣你的防曬才會聰明有效率！

　　千萬別以為擦上防曬乳就萬事OK，不用擔心紫外線！防曬產品的作用主要是延緩肌膚受到紫外線侵害的時間，所以在艷陽下，記得每2~3小時補擦一次防曬品，並且，多利用帽子、陽傘、長袖衣物等抗曬用具，來幫助對抗紫外線。

防曬Q&A

　　豔夏來了，詢問FanFan的讀者問題包羅萬象，快來看看防曬問題有哪些？說不定正是你的防曬疑問！

Q1.使用防曬品又使用具有防曬效果的底妝，多重防曬就可以提升防曬效果嗎？

ANS：

　　NO！防曬係數1+1≠2喔！打個比方說，當你擦上SPF25的防曬乳，再擦上SPF30的防曬粉餅，肌膚得到的防曬係數還是只有SPF30，你只能獲得其中較高係數的防護力而已。所以，防曬產品在使用上，依照天氣和你所處的場合，挑選一個適當的防曬係數產品即可。

Q2.化學性的防曬？物理性的防曬？哪一種比較好呢？

ANS：

　　這個問題並沒有一個絕對的答案，只能說看個人的喜好了。

物理性防曬品是利用二氧化鈦Titaniumdioxide(TiO2)或是氧化鋅Zincoxide(ZnO)的顆粒分子，來反射和分散紫外線，所以使用上略帶粉質感，但是較具遮瑕力，相對地使用觸感較顯黏膩厚重。

　　化學性防曬則是利用化學成分，來吸收紫外線波段，使皮膚不受陽光的傷害，使用上肌膚觸感較為輕薄清爽，許多人擔心化學性成分是否會傷害肌膚，在這幾年經過不斷的技術改良之後，已經不用再有這層顧慮了！

Q3.內勤和外勤粉領族的防曬重點是什麼？

ANS：

　　長期處於空調環境的內勤族，防曬產品的使用約SPF20-30、PA++，防曬重點需加強保濕，長期處於空調環境中的OL，容易使皮膚較乾，最好選用質地較滋潤的防曬產品。

　　長時間在外奔忙的外勤族，像業務、外務等，在長時間的陽光曝曬之下，你需要高係數的防曬產品，以SPF50以上、PA+++係數的防曬較為足夠。而且，最好選擇有抗汗功能的產品，每隔2-3小時補擦一次，才能對陽光有足夠的防禦力。

防曬產品大評比

　　今夏防曬重點有五大趨勢：油包水劑型、保濕、控油、抗氧化、抗過敏。因此好的防曬產品必需具備三項基本功：含有保濕成分、好推開、防曬力。本週針對百貨專櫃、開架通路和藥妝通路防曬產品，進行大評比。包含三大項目：延展度、抗曬度、保濕度，其中滿分為五顆星，及格為三顆星。

整體最優質

寵愛之名清爽快樂輕透防曬隔離乳SPF38(亮膚色/粉嫩綠)(30ml/890元)

延展度：★★★★★

抗曬度：★★★☆

保濕度：★★★★★

推薦理由：集防曬、保濕、亮白、修護、清爽、潤色一次完成，先用粉嫩綠色做妝前潤色，再使用淡淡珠光的亮膚色，原來名模拍照前完美防護就是這個法寶呀！超好推開又清爽，優！

抗曬最全面

SK-II晶緻煥白隔離防曬乳SPF50/PA+++(30g/2,000元)

延展度：★★★☆

抗曬度：★★★★★

保濕度：★★★☆

推薦理由：五重UV吸收劑全面對抗UV、UVB、UVA、空氣污染和空調環境，祭出五大護膚功效：淡化斑點、延緩老化、長效嫩白、改善膚色、長效保濕，抗曬滴水不漏！

抗曬最持久

EsteeLauder極致晶燦光超亮白隔離霜SPF50/PA+++(50ml/2,000元)

延展度：★★★★

抗曬度：★★★★★

保濕度：★★★☆

推薦理由：除了廣泛抗UVA和UVB外，含有桑白皮和葡萄萃取，還能對抗紫外線形成的斑點和抗氧化，很超質，感覺除了防曬還Plus送你買美白，優！優！

抗曬最超值

GoodSkinallbright全煥新保濕隔離乳SPF30(50ml/750元)

延展度：★★★★☆

抗曬度：★★★★☆

保濕度：★★★★★

推薦理由：除了雙重抗UVA和UVB外，還具美白、保濕、代謝角質、抗氧化、鎮定舒緩、預防老化、改善膚色不均和暗沉功效，竟然千元大鈔還有找喔，有買一種功能卻附贈八功能的超值感！

《本專欄固定每週三刊出》