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〔記者李穎／北縣報導〕您家的孩子放完長假總是焦躁不安、心情低落？小心是「收假症候群」！
台北縣立醫院醫師提醒，部分國中小學童放長假過後，出現莫名頭痛、全身無力等症狀，這些都是適應障礙的表現，建議家長至少在開學前一週，協助孩子調整作息。
症狀持續1週應求診
縣立醫院身心科主任段永章說，收假症候群症狀包括焦躁疲倦、提不起勁，有些學生會莫名頭痛、腹痛、全身無力、胃口變差等，整天哈欠打不停，或是賴床逃避上學，完全沒有上課情緒，這些現象在假期後上課第一天最明顯，輕微的適應不良持續2、3天就會恢復，若持續1、2週都未改善，甚至逃課拒學，最好帶孩子求診。
醫師也提醒家長，有時候反而是大人煩惱開學後的接送問題、課後陪伴，或是祖父母頓時不適應兒孫沒有整天黏在身邊，把這些焦慮情緒感染給小孩，導致收假症候群發生。
漸進引導調整步調
醫師建議，家長至少在開學一週前，幫孩子檢視暑假作業進度，增加孩子坐在書桌前的時間，重溫做功課的感覺，也可以在開學前安排一趟短程的戶外踏青，獎勵孩子儘快調適。
台北縣教育局學生事務科建議，要改善收假症候群，學生可以提早就寢，做做收心操，恢復規律作息生活，在開學前把功課完成，書桌收拾乾淨，都有助於步調回復正常。
