尿失禁女性 潤滑液助性
蘋果日報
報導╱邱明瑜、陳韋婷
台北榮總泌尿科醫師林登龍觀察，高達8成尿失禁女性因擔心漏尿，造成性慾降低、減少性生活。高雄榮總泌尿科醫師簡邦平指出，尿失禁女性陰道濕潤度不夠，性交易疼痛，甚而無法達到高潮，建議可適當使用潤滑液，解決陰道乾燥問題。平日多做骨盆腔運動除了改善尿失禁，也能運用於性生活上增加情趣。
據統計台灣35歲以上女性，每4人中就有1人曾尿失禁，但多數人不願就醫，影響平日的性關係。林登龍醫師表示，有近4成的女性尿失禁患者在進行性行為時，會出現令人尷尬的漏尿狀況，造成女性心理上莫大的壓力，而抗拒性生活。提醒如果發生2小時內就解尿1次，或提重物、咳嗽、大笑時有漏尿的狀況，應儘早就醫避免尿失禁狀況惡化，影響生活品質。
提醒你
早治療改善性慾
林登龍醫師強調，雖然造成性慾低落的原因有很多種，但如果是因為尿失禁所造成的性功能障礙，有5成的女性患者都能透過就醫治療而改善性生活品質。林登龍醫師提醒，尿失禁雖不至於致命，但長期下來卻會對心理及生活層面造成不小的影響，一有症狀即早就醫，是重拾性趣的最好方法。
看症狀
尿意來得急又快
急迫性尿失禁是因為膀胱不自主的過度收縮造成尿急或頻尿，患者會出現1天解尿大於10次，或平均2小時就上1次廁所，且尿意來得又急又快，常尿濕褲子。簡邦平醫師解釋，急迫性尿失禁好發於20~30歲的年輕族群，一般多以藥物治療即可獲得明顯的改善。
咳嗽大笑會漏尿
應力型尿失禁多由於骨盆肌肉鬆弛，導致尿道控制能力降低。因此只要腹部稍微用力就會漏尿，常發生於咳嗽、大笑、搬重物時。應力型尿失禁較常出現於50歲以後停經婦女及生產後女性。症狀輕微者可藉運動改善，但若稍微一動就漏尿，則應考慮手術治療。
這樣做
選水溶性潤滑液
尿失禁者常有陰道濕潤度不夠的問題，簡邦平醫師建議可適時的運用水溶性潤滑液，塗抹於陰道口內外，可解決陰道乾燥所造成的性交疼痛。或者也可在男性的生殖器上或保險套上塗抹凡士林或身體乳液，都可增加性潤滑度。
踮腳夾臀緩失禁
骨盆腔運動的作用在於訓練骨盆腔的肌肉及韌帶，有助於改善尿失禁，增加夫妻性生活的感受。平時站立時可踮起腳尖，練習用力夾緊臀部，感覺會陰收縮後，保持5秒後再放鬆，同時腳跟著地，每次持續做20次以上即可。
喝水需分次少量
尿失禁患者常會因為怕漏尿、頻尿而不敢多喝水，林登龍醫師建議，每天還是要喝2000c.c的水量，但必須少量分次喝，每次喝約100c.c.且小口吞下，不要一口氣就喝下大量的水，很容易造成尿急的狀況。
少喝咖啡因飲料
咖啡因除利尿還會導致精神亢奮，尿失禁患者應少喝茶、咖啡等含咖啡因的飲料，免得晚上睡不著，還得頻頻起來找廁所。有些患者還可能因尿急而尿在床上。辛辣刺激性食物，如蒜頭、辣椒等宜忌口，西瓜、水蜜桃水分多則應少量攝取。
醫師說
養成排便習慣
(高雄榮總泌尿科醫師 簡邦平)
容易便秘的人，會導致骨盆肌肉鬆弛，加重尿失禁程度，建議有便秘情況的尿失禁患者，可多吃富含纖維質的食物，最好每天早晨趁著腸蠕動較頻繁時，不管有無便意，都應養成蹲廁所10至15分鐘排便習慣。
用嬰兒肥皂清潔
(台北榮總泌尿科醫師 林登龍)
許多尿失禁患者需使用尿布，而尿布容易造成肌膚發紅、發癢，建議洗澡時應改用刺激性較低的嬰兒專用肥皂，可減少對皮膚的刺激性。
