《保健錦囊》果仁、種子類藥材 助排便效果明顯
台灣新生報
【記者萬博超/台北報導】
排便不順,使用果仁、種子類的中藥效果不差。中醫師李佳霓在一場衛教講座中指出,桃仁、柏子仁、郁李仁、麻仁、杏仁等果仁類的藥材含有一定的油脂,具潤滑作用,適合排便困難者使用。
李佳霓指出,果仁類藥材還能與四物湯類的藥材如當歸、白芍、川芎、生地等中藥搭配,也有助改善排便不順。或以火麻仁、地瓜、葫蘿蔔、杏仁、枸杞與其他蔬果打成綜合果汁飲用,覺得這類果汁口味不差。其中火麻仁是種子類的中藥,屬於脾胃大腸之藥,常用於改善排便乾硬的情形。
火麻仁的優良油脂有潤腸潤燥的效果,因此與蔬果合用時,對改善排便不順的效果不錯。中醫認為,情緒過度緊張、恐懼、焦慮、悲傷或生氣等因素刺激,很容易讓身體的氣鬱滯而不暢通,導致大便乾結,排便不暢。若同時飲食不節制,包含暴飲暴食、或吃太多生冷、辛辣的食物,也容易影響腸胃功能,導致便秘。
此外,若長期生病或臥床,氣血大都虛弱,身體各項機能都很差,腸道傳導無力;血虛,也會使身體津液乾枯,很容易發生排便問題。
中醫體質分類上,體質偏熱而便秘的常用方為麻子仁丸。體質偏寒,則用溫脾湯等,溫陽通便。氣虛者加生黃耆、黨參;血虛、陰虛者,體質偏虛熱,加女貞子、何首烏等藥。
有腸胃道老化、排便不順困擾的老年人,中醫師李佳霓指出,以柏子仁與米煮粥食之有助改善。柏子仁、肉蓯蓉等中藥多用於治療體質較虛的便祕問題。中醫用藥仍視疾病的階段與個別情況而定。中醫師指出,如孕婦產後便秘多因產後體質改變,或飲食過於溫燥,造成長期便秘不癒,另外有些老年人亦因老化或少運動出現排便不順。此時可在主方外使用當歸、柏子仁、肉蓯蓉、黑芝麻等,皆有潤腸功效。
體質偏虛冷者,中藥肉蓯蓉使用上的機會較多,民間常與羊肉搭配煮粥,在中醫的觀念中可改善腎虛等問題,不過如果容易拉肚子的人,忌服;腸胃實熱造成的便秘乾結,也不宜服用肉蓯蓉。
抗衰老藥物除了幫助清腸外,還多有補腎作用。醫師指出,中醫所稱補腎的藥材可強筋健骨,促進骨骼的健康,中醫認為腎與骨有關,因此補腎對老人常見的骨骼退化衰老也有幫助,肉蓯蓉即為補腎要之一;另如鹿茸、巴戟天、杜仲、山藥、續斷、杜仲、鎖陽、冬蟲夏草、枸杞、黃精等皆為補腎藥。其他如黃耆、黨參、白朮、芡實、山藥、茯苓和薏仁等則可調整腸胃功能,幫助吸收營養。
《保健錦囊》果仁、種子類藥材 助排便效果明顯
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