開車族返鄉中藥茶飲隨身帶

[懸壺子]

開車族返鄉中藥茶飲隨身帶

(2006-01-26 台灣新生報)

　 【記者戴聖峰卅新竹報導】農曆年即將來臨，開車族極易遇上大塞車，動輒好幾小時待在車中，常有精神不濟及肩頸酸痛的情形發生；而圍爐吃年夜飯免不了會大吃大喝，且家人或三五好友展開方城之戰，此時要相當注意身體的健康及保健。

　 　為了讓民眾可以快樂過新年，署立新竹醫院中醫科主任彭姵綸特提供民眾一些簡易中藥茶飲及穴道自我按摩的保養撇步。

　 　彭姵綸主任表示，針對年節期間飲食未能節制，導致消化不良、飲食積滯的人，建議可用焦山楂15克、荷葉8克、生大黃3克、生黃耆15克、陳皮3克，以1,000cc水煮沸後轉小火再煮5分鐘，有益氣消脂、通腑除積、輕身健步、健美養生之功效。

　 　彭姵綸主任建議，利用簡易的穴道按摩來減緩身體的不適，如有情緒緊繃、眼睛疲勞、頭昏腦脹、頭痛、頭暈者，可按揉太沖穴、百會穴、印堂穴及眼睛周圍之穴道，直至有酸脹感為止；有肩背痠痛、頸項疼痛者，可按揉肩井穴，使緊繃的肌肉得到舒緩；另外，腸胃不適者也可以自我按摩合谷穴、三陰交穴、足三里來緩解症狀。

　 彭姵綸主任指出，簡易的穴道按摩是隨時隨地可做，尤其是返鄉或出遊的開車族，除了事先規劃安排行車動線及如廁問題，塞車時水份之補充也很重要，在出門前可事先準備一壺簡易中藥茶飲，不但提神又可避免水分不足所引起的泌尿系統感染。新春期間，也建議民眾飲食應規律而清淡，更呼籲民眾應注意保暖及儘量減少進入公共場所，以防感染生病，如此，新春期間才能過一個健康愉快的好年。