東森
記者:蔣文宜／台北報導
肌肉酸痛可不一定是過度運動引起，也許吃了降血脂的藥，也會發生同樣的狀況。40歲的童先生，因為服用降血脂的藥，原來是個跑步建將，卻在服藥3天後，才跑10多公尺，就感覺肌肉酸痛，醫師指出，服用降血脂有5到10%會出現肌肉酸痛及肝功能異常的副作用，建議服藥後2周就應驗血觀察，若有副作用產生，最好藉由適量運動，及多補充魚油、大豆異黃酮的食品，減輕肌肉酸痛症狀。
榮新診所副院長、書田診所家醫科主任何一成指出，半年前童先生便有高血脂，3個月前來到診所時，主訴自己小腿酸痛、脖子也挺不直，經過血液檢查才發現，原來肌肉嚴重發炎，是因為每天服用2顆降血脂的藥所造成的。
服用降血脂的藥常見有「肌肉發炎」及「肝功能異常」，何一成提醒，必須隨時注意副作用症狀，包括出現疲倦、食慾差、尿液成深褐色、肌肉酸痛等情況時，就應有所警覺，此外，他建議第一次服用後，2周最好先驗血，之後每3個月再驗一次血。
何一成說，患者停藥後，肌肉酵素降低，肌肉酸痛症狀也自然消失，於是建議他開始運動、飲食中開始做起，包括建議他每天做中等程度的運動，如每小時走路5到6公里，每天連續進行30分鐘，另外，再由營養師設計菜單，少吃肥肉、甜食，並另添加如魚油、大豆異黃酮等營養食品，現在狀況已改善很多。
何一成指出，高血脂患者的總膽固醇大於200 mg/dl、壞膽固醇大於130 mg/dl，以及三酸甘油脂大於200 mg/dl，或者是糖尿病及心臟血管患者，就應該立即服藥，否則會建議先不須服藥，應從平日的運動、飲食著手改善，如有氧持續溫和的運動，如有氧舞蹈、快走、慢跑、游泳、自行車、爬樓梯、體操等；飲食部分則多攝取如全穀物麵包、深綠色蔬菜、去皮雞肉等；此外，再補充魚油、大蒜萃取物、大豆異黃酮等，達到降血脂的目的。
