烏黑秀髮方

[懸壺子]

烏黑秀髮方

茯苓首烏膏

　　何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜適量

　　把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後，再放入鍋內加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜一倍，調勻，加熱至沸，離火，待冷後裝瓶備用。

　　飲法：每次一湯匙，以沸水衝化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。

　　此方法具有補血、養陰、烏發生發的功效。

　　芝麻核桃糖

　　赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

　　將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內，以小火煎熬較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盒中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色沙板糖

　　經常食用，溫經補血，烏發亮顏。

　　阻止脫發方

　　黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。

　　將黑豆洗淨，放入砂鍋內，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，飽脹為度，然後取出黑豆，使其潮乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

　　每次服6克，日2次，溫開水送下。

　　此方具有生發護發之功效。對油風脫發(圓形脫發)發蛀脫發(脂溢性脫發)、產後脫發及病期脫發以及因色素脫失的白斑病(白癜風)均有效。

　　昆布芝麻散

　　黑芝麻500克，昆布(即海帶)250克，蜂蜜適量。

　　將黑芝麻淘洗乾淨，取一潔淨炒鍋，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然後將黑芝麻磨成粉末，再加海帶粉充分攪拌以後，加入適量蜂蜜，邊加邊攪，待其成膏糊狀即成。

　　服法：每日1-2羹匙，久服見良效。

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神奇雙食材！肝腎通治，回復年輕烏黑髮

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早安健康作者陳品洋 | 早安健康 – 2016年8月20日 下午3:00

【早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）】肝藏血，腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。
－找出病根　氣血兩虛
－對症食療　香菇青耳肉片湯，黃精首烏石斑煲
－對症食療　核桃豬肉三子湯，紅棗花生仁湯
「怎麼一梳頭，頭髮就一大把一大把的掉？」目前剛升高三的張茜茜，這一個月以來，每每整理頭髮就發現落髮情形，之前還會吵著媽媽幫忙綁馬尾、梳辮子，最近老望著鏡子落落寡歡。
養肝，對症才是王道
中醫理論：「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也。」「腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。」因此肝腎和頭髮有密不可分的關係，若是肝腎失調、血氣不足，頭髮自然無法牢固。
關於學齡兒童或青少年，面對落髮問題，大多是出於氣血兩虛。
肝腎兩虛導致目眩髮落，此時藉由食養滋潤、補血養氣，即能促進血液生發，加上心情不再抑鬱，養成正常作息，適當清潔頭皮，頭髮自然能健康順長。
中醫養肝法：這樣做，髮絲固牢牢
中醫認為：「肝主血，其華在髮。」藉由補血涵氧的食療，可以幫助髮根牢固，頭髮光潤有彈性。
‧ 何首烏：補氣血，益精髓，烏鬚髮。
‧ 當歸：補脾，生血，通竅，活血。
‧ 菟絲子：補陰，益陽，養肌，固髮。
((下一頁介紹兩個超神奇的長黑髮食材唷！))
三千白髮絲？一招養出烏黑髮
足少陰之經也，腎主骨髓，其華在髮。氣血虛，腎氣弱，骨髓竭，髮則變白。
－找出病根　腎虛血熱
－對症食療　菠菜蝦仁粥，菠菜鮮米粥
－對症食療　黑芝麻飲，黑麻女貞湯
「白髮一直冒出頭，拔也不是，留也不是！」甫升大一的雲翔，是標準的少年白，年紀輕輕，已經一頭花白的頭髮，剛進學校，讓人誤以為是學長，讓他相當尷尬！
養肝，對症才是王道
《諸病源候論》：「足少陰之經也，腎主骨髓，其華在發。若血氣盛，則腎氣強，腎氣強，則骨髓充滿，故潤而黑；若血氣虛，則腎氣弱，腎氣弱，則骨髓竭，故發變白也。」由此可知，血氣正是治本的關鍵！
針對腎虛血熱的少年白頭，首重養腎護肝，肝藏血、腎藏精，氣血衰弱，就容易出現白髮。
老年人的白髮，出於機體衰退，或是長期營養不良、過度疲勞等情況。氣血不旺，頭髮就不能獲得滋養，同時無法茂密生長。
唯有肝腎通治，食膳調養得當，頭髮就有機會轉白為黑，由灰敗變成烏麗。
中醫養肝法
神奇雙食材，回復年輕烏黑髮！
‧ 菠菜：
《本草綱目》記載：「通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥」，性冷味甘的菠菜，有助養血潤燥，祛除胃熱，疏通血脈，是益氣養血的良方。
‧ 黑芝麻：
《日華子本草》提及：「補中益氣，養五臟」之效，能夠益氣力，滋肝腎，強心臟，有助滋養頭髮、固髮護髮。
本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》／陳品洋編著（中醫碩士）／博思智庫