中央社
記者翁翠萍台北十四日電
音樂有平撫心靈情緒的作用，包括紓緩憂鬱症等精神疾病。台北市萬芳醫院職療師施以諾今天在記者會指出，選音樂可以降低憂鬱症復發，他同時分享音樂護身心三大撇步。
施以諾說，音樂治療的撇步一是除了聽音樂，開口唱與樂器演奏也是好方法。根據音樂治療理論，聽適當的音樂可以增加腦內啡（β-endorphin），也能明顯改善憂鬱數值，但許多人認為用音樂來治療疾病就是單純的聽聽音樂，其實不是這樣，聽音樂只是音樂治療的一種方式，還可以透過唱歌、演奏等方式進行。
音樂治療撇步二是沒有固定的藥物音樂，可多聽能轉化心情的音樂；包含自己不常聽的音樂或可引起注意力的音樂，例如，某一首歌只對某些人有療效，但不是每位相同症狀的患者聽同一首歌後就會有效果，因為不同的人具有不同的音樂經驗。
施以諾說，音樂治療的撇步三是輔助正式治療，降低憂鬱症復發；他指出音樂治療是療程中的一種輔助方式，透過音樂治療增加藥物的藥效，使疾病較快復原，但不能因此放棄原先的治療。
他強調，音樂治療又可分為有歌詞與無歌詞兩種，透過音樂的輔助可增加藥物的治療效果，降低憂鬱症復發的機率。
