東西吃多了，整個人胖了一圈，是否想快速去油呢？生機飲食專家歐陽英推薦蔬果汁斷食法，只要實施1天的時間，就能讓你清毒，排除體內油脂，促進腸胃蠕動清宿便，可瘦身、臉色變紅潤哦！
斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。生機飲食專家歐陽英表示，斷食能使平常消化系統所耗費的身體能量，轉移到排泄工作上，而有效排除體內毒素及宿便，以達到瘦身效果。特別重要的是，可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復活力，使皮膚光澤又紅潤。
這樣斷食
歐陽英表示，由於現代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時間上較易做到。1個月裡，選擇某個星期的禮拜天，建議起床後、3餐喝300c.c.熱的橙皮薑茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝300c.c.，就能定時做體內環保，促使毒素排出，達到瘦身效用。現打的蔬果汁和茶飲，超過的份量，可以冰到冰箱後冷藏保存。
