喝黃耆茶可防流感 多吃蔥薑蒜殺菌 亦有助免疫
蘋果日報
【高麗玲╱台北報導】
國內正值流感流行期,很多民眾都發現,最近親朋好友出現咳嗽、頭痛情形變多,為防止感染,醫師建議民眾除施打疫苗外,可多喝黃耆、金銀花等養生茶,或是多吃蔥、薑、蒜等殺菌食物,可以提高身體免疫力,減少被感染的機會。
疫情攀升
台北市聯合醫院中醫院區中醫師申一中受訪時表示,在上個月、即農曆年前,門診已有許多出現喉嚨痛、發燒等感冒或流感症狀的病人,過完年後患者又比年前多了約一成,年齡層從老到幼都有,還有不少人是全家人都感冒。
開業中醫師莊雅惠也指出,最近門診一個診看三十至四十人中,約有五至十人都是感冒或是類流感患者。
若發燒則不可飲用
申一中說,大部分的感冒患者都會先看西醫,但最近他的中醫門診中感冒患者也不少,由於流感疫情還未結束,加上已開學,他研判患者可能會再增加,建議民眾最好作息正常、多運動,可提高免疫力,或是喝養生茶、多吃一些殺菌食物以減少被感染的機會。
申一中建議民眾,想提升免疫力,可將五克的金銀花加上一、二片的甘草,用五百西西的水煮後當開水喝,一天約喝一、二千西西即可,大人、小孩都可喝,但是若有感冒症狀者,則要經中醫師診治才可飲用。另外,蔥、薑、蒜有殺菌效果,古時候即被中醫用來治療感冒,民眾不妨在做菜時多加一些蔥、薑、蒜,也有預防的效果。
莊雅惠也提供中醫養生茶做法,她建議用黃耆三錢或東洋蔘二錢,加上百合五錢、三錢紅棗、一錢金銀花,以二千西西的水煮三十分鐘,大人分二天飲用,小孩則分三至四天喝。黃耆、紅棗等有提升免疫力、補血等效果,金銀花可抗病毒。但有發燒等症狀時不可喝。
應戴口罩避免傳染
申一中說,此次有很多病例是全家人都感冒,而家裡有一人或是辦公室中有同事感冒,周遭的人很容易被感染,患者除了要戴口罩外,和其接觸者可喝養生茶飲或是吃蔥薑蒜等,提升免疫力,減少被傳染的機會。
預防感冒 注意事項
˙飲食作息正常,多吃蔬果、不要熬夜
˙培養固定運動的習慣,增強心肺功能
˙出入擁擠公共場所,應戴上口罩
˙可多喝養生茶,常吃有殺菌效果的蔥、薑、蒜等食物
資料來源:申一中醫師、莊雅惠醫師
喝黃耆茶可防流感 多吃蔥薑蒜殺菌 亦有助免疫
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