台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
當老人家的身體出現痠痛時，家屬可進行穴位按摩來改善不舒服的情形。中醫師林友寬表示，老年人常出現痠痛，其中以腰部痠痛較複雜，包括慢性勞損、急性扭挫傷、骨質疏鬆、腰椎間盤突出及椎管狹窄等都可能產生腰部痠痛，建議應由醫師診治，若是單純的勞損、扭挫傷、骨質疏鬆等可按摩腎俞、委中等穴位，並搭配熱敷來改善症狀。
傳統中醫認為，人體五臟六腑在背部都有一個對應的穴位，為臟腑之氣轉輸到體表的地方，以腎俞穴來說就是腎在體表的反應點，古籍《黃帝內經》有「腎為先天之本」的說法，意思是說腎是生命力的泉源，因此按壓腎俞穴不但可以緩解腰部痠痛，還能補腎助命火，讓生命力更旺盛，這對於陽氣日衰的老年人而言將很有幫助。
此外，老年人的肩痛多半由肩周炎所引起，若症狀不嚴重，可做局部熱敷，按摩肩關節附近的臑俞等穴位，以及肘部的曲池穴，按摩這些穴位有疏經活絡、行氣止痛的效果，另外，曲池還有降壓的作用，當老年人的血壓不穩定時也可常常按壓。
持續發炎易造成關節囊與肌肉粘連，進而影響到活動時，也可以進行穴位按摩來減輕症狀，不過建議還是找醫師診治，配合針炙治療比較好。至於老年人常見的膝蓋退化性關節炎可按壓膝眼和足三里穴，配合熱敷來改善症狀，若痠痛是因為天氣變化而誘發，可經醫師診斷後加艾灸或針上灸來治療。
