上了年紀渾身老毛病切不可諱疾忌醫
台灣新生報
【記者李叔霖/台北報導】
人一旦步入老年後,身體上的毛病就跟著增加。台北縣中醫師公會理事許桂月醫師表示,上了年紀後,身體功能和細胞都漸漸衰退,因此腦力、記憶力變差,四肢的神經傳導也慢慢退化,男性因攝護腺肥大而出現頻尿、殘尿、排尿困難,女性則出現漏尿、尿失禁。建議從改善飲食、運動著手,但生病不要諱疾忌醫,要接受治療。
許醫師指出,年長者由於因抵抗力不足,免疫功能下降,一些常見的感染問題,很容易發生,也由於身體防禦功能變差,癌症的發生率也提高。此外,神經、肌肉退化等因素,導致動作變得遲緩,再加上平衡感變差,因此很容易摔倒,所以如果要從事運動,最好要量力而為,建議持拐杖輔助行走比較好。
另外,老年人的皮膚會變得較為乾燥、變薄、失去彈性。由於知覺退化導致皮膚對溫度的反應也變差,所以洗澡時、飲水時的溫度也要隨時留意、掌握。當血液循環不良時,皮膚容易出血,造成瘀斑或傷口潰、皮膚搔癢等情況,尤其是有糖尿病或血管病變的人要及早治療,長期臥床的老人家也要注意預防褥瘡。
許桂月醫師強調,老化是每個人必經的過程,預防保健之道,平時要注意營養的攝取、均衡的膳食、持續的運動、充份的思考、養成閱讀的習慣、體重的管理、按時健康檢查,以及不隨便亂服來路不明的藥物和酗酒等,如此就可以延後老化的產生,甚至過著健康的生活。
上了年紀渾身老毛病切不可諱疾忌醫
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