台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】
人一旦步入老年後，身體上的毛病就跟著增加。台北縣中醫師公會理事許桂月醫師表示，上了年紀後，身體功能和細胞都漸漸衰退，因此腦力、記憶力變差，四肢的神經傳導也慢慢退化，男性因攝護腺肥大而出現頻尿、殘尿、排尿困難，女性則出現漏尿、尿失禁。建議從改善飲食、運動著手，但生病不要諱疾忌醫，要接受治療。
許醫師指出，年長者由於因抵抗力不足，免疫功能下降，一些常見的感染問題，很容易發生，也由於身體防禦功能變差，癌症的發生率也提高。此外，神經、肌肉退化等因素，導致動作變得遲緩，再加上平衡感變差，因此很容易摔倒，所以如果要從事運動，最好要量力而為，建議持拐杖輔助行走比較好。
另外，老年人的皮膚會變得較為乾燥、變薄、失去彈性。由於知覺退化導致皮膚對溫度的反應也變差，所以洗澡時、飲水時的溫度也要隨時留意、掌握。當血液循環不良時，皮膚容易出血，造成瘀斑或傷口潰、皮膚搔癢等情況，尤其是有糖尿病或血管病變的人要及早治療，長期臥床的老人家也要注意預防褥瘡。
許桂月醫師強調，老化是每個人必經的過程，預防保健之道，平時要注意營養的攝取、均衡的膳食、持續的運動、充份的思考、養成閱讀的習慣、體重的管理、按時健康檢查，以及不隨便亂服來路不明的藥物和酗酒等，如此就可以延後老化的產生，甚至過著健康的生活。
