冰品止步！別把肚子當冰箱

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冰品止步！別把肚子當冰箱
中時 更新日期:"2010/08/12 12:46" 周嘉文／台北報導

豔豔夏日，剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲「透心涼」或「爽快啦」！不過，中醫師警告，老把肚子當冰箱，可得小心當不成水妹妹，反倒吃出四四方方「冰箱」身材，肥胖機率大增，連皮膚也容易乾巴巴。

根據老中醫的臨床經驗，現在很多小女生，從小經常冰品、可樂不離手，打亂身體自然調節溫度的規律，結果就是百病叢生。

飲食的溫度有多重要？中醫師李深浦表示，人的身體，可是大自然最精密的設計，但一般人卻鮮少體會到它的重要性，想吃什麼就吃什麼，一切跟著感覺走，反倒因為飲食的溫度亂調、飲食的方式不對，傷害自己的健康，埋下日後致病的根源。

不對的飲食溫度可比健康隱形殺手！李深浦打個比方，現今低碳生活風行，大家都知道不該再使用傷害地球的能源，該利用太陽能、風力、潮汐等大自然運作的能量，以避免再去污染地球，造成二次、三次的傷害。人體何嘗不是如此。地球毀滅是地球溫度上升，同理，人體的溫度若變化太多也會造成健康毀滅，衍生出許許多多疾病。

人體溫度忽冷忽熱，只有百害無一利。舉例來說，夏天外頭氣溫高，為了散熱，人體會不斷流汗，當流汗時，血液、皮下組織的水份大量向外流失，這時人自然會想補充水份，但冰涼的飲料並不是最佳選擇。李深浦強調，冰涼的飲料一進到肚子，想要被人體吸收利用來補充水份根本不容易，因為過低的溫度，只會造成血管收縮，恰恰相反，造成血液黏稠，皮膚組織更乾燥。

不僅如此，長期習慣喝冰涼的飲料解渴，會讓身體彷彿處在冰箱當中，胃腸營養代謝變差。李深浦說，身體也會怕欠缺足夠營養，就像處在冰天雪地的北極熊，為了自保「過冬」，大腦會下令囤積更多的脂肪、血糖及熱量，導致發胖。甚至出現三高症狀。

夏天解渴到底怎喝才對？李深浦說，室溫的涼水就是解渴的聖品，消暑不該靠冰品，人體溫度的調節必須溫和漸進，才不會打壞自然節奏，引發疾病。

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比擬室溫飲品 更能促使人體散熱
台灣新生報 更新日期:"2010/08/12 00:07" 【記者萬博超／台北報導】

有些民眾不吃冰，但偏好燙口的熱食或熱飲，中醫師李深浦提醒，太燙的飲品、食物傷害黏膜、食道，不妨飲用略溫或室溫下茶水，反而促使人體散熱。

逞一時之快喝冰涼飲料，易影響腸胃，造成有些人腹脹氣、消化不良等現象，還間接影響氣管功能。不過，中醫師李深浦認為，也不宜因此猛喝燙口的飲品，以免傷害正常黏膜及組織。

不過，由於氣溫偏高，冰品仍是夏季常見影響健康的因素。醫師指出，研究顯示，氣喘病人的氣管敏感度，在飲用冰水後會增加，常導致氣喘症狀的發作，且肺功能的第一秒呼氣流量下降。

醫師提醒，頭面部更不宜直接對著冷氣吹，因為頭面部組織的血管神經受到強烈的冷刺激，或會導致缺血、缺氧，免疫力降低後病毒感染繼而產生顏面神經麻痺或頭痛等問題。