少吃多動 控制脂肪肝

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少吃多動 控制脂肪肝
自由 更新日期:"2010/11/06 04:11"

記者蔡彰盛／竹市報導

根據統計，台灣成人罹患脂肪肝的盛行率約30%，也就是說，大約每2至3名成年人中，就有1人有脂肪肝。中醫師建議民眾少吃、多運動，嚴格控制體重，並可由中藥處方幫助活血化瘀、祛痰化濕，協助脂肪肝患者控制病情。

衛生署新竹醫院中醫科醫師黃雪雅說，脂肪肝的成因是肝臟囤積太多脂肪所造成。肥胖是脂肪肝最常見原因，例如身體質量指數（BMI）在25至30的人，約有半數罹患脂肪肝；BMI若超過30的話，罹患脂肪肝的機率更高達85%。

肥胖是主要形成原因

此外，高血脂症、飲酒過度、糖尿病或服用類固醇等部分藥物也是引起脂肪肝的常見因素。若脂肪肝患者的肝功能指數異常升高，則稱為「脂肪肝炎」，若未及時改善，有可能進展為肝硬化或肝癌等嚴重疾病。

中藥處方可助活血化瘀

大部分的脂肪肝患者沒有特殊症狀，很多人是在健康檢查時才發現，部分患者若出現肝功能異常時，可能會有疲倦、噁心、腹脹等不適感。患者可經由超音波或抽血檢查追蹤病情變化。

中醫認為，脂肪肝主要是因為「痰」與「瘀」積聚在肝臟的結果。

中醫所謂的「痰」就是指病理性的代謝產物，例如過度飲酒、飲食過多或過食油膩重味，都可能造成脂肪在肝臟中不正常的堆積，進而導致肝臟血流障礙，出現「瘀」的現象，所以中醫治療需辨證論治。

●疏肝理氣：常見於壓力過大的上班族，可見胸口鬱悶、右上腹悶痛、容易腹脹，即是肝氣鬱滯的表現，可用四逆散或柴胡疏肝散治療。

●清利濕熱：常見於過度飲酒或愛吃生冷冰品的病患。可見到「濕」證，如疲倦、噁心、食慾不振、大便黏膩的症狀；「熱」證，如口乾口苦、口臭嘴破、煩躁易怒、小便黃的症狀，可用甘露消毒丹來治療。

●祛瘀化痰：濕在體內聚集會進而化生為痰，導致血脈不通，甚至出現肝功能異常升高的現象，所以祛瘀化痰是脂肪肝的治療重點。可用二陳湯、導痰湯、血腑逐瘀湯來治療。

此外，像枸杞子、茵陳蒿、何首烏、澤瀉、山楂、決明子、大黃等中藥，都對清除體內脂肪的代謝有直接或間接的幫助。