濕氣重 春季水腫增3成

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濕氣重 春季水腫增3成
蘋果日報
報導╱許芷維


春天乍暖還寒，天氣有時濕冷有時溫暖。中醫師張文馨表示，換季時溫差大，加上春天多雨潮濕，身體新陳代謝若較差，水分就容易堆積在體內，造成水腫，近一個月來，門診中有水腫問題的患者就增加了約3成。張文馨中醫師依水腫部位及發生原因，分別設計2道茶飲及按摩穴道，可以按照症狀飲用、按摩來舒緩。

中醫師張文馨說，中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則，如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。2道茶飲做法皆為：將藥材包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800c.c.，再燜泡20分鐘後，即可代茶飲用。每天早餐、午餐後可各喝1杯。


臉浮腫

症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。

耆桂嫩薑茶
材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。

迎香穴消腫
功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。

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下肢腫

症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。

苓朮肉桂飲
材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。

三陰交利濕
功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。

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醫師說

吃瀉藥恐加劇
中醫師 張文馨
水腫是因為脾胃功能較差，這類體質的人不適合吃助瀉藥或喝減肥茶，因拉肚子會使脾胃功能更虛弱，恐加重症狀。