夏季易長斑 敷面膜 按穴位預防

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夏季易長斑 敷面膜 按穴位預防
珍珠粉 白芷幫助美白
蘋果日報2011年 06月02日
報導╱林明佳 攝影╱施偉平　部分圖片╱資料照片



夏天紫外線增強，易使臉上長出斑點，或使原有斑點加深，田宜民中醫師建議，可針對膚況，選用適合中藥材自製美白面膜，如肌膚偏油，可用具美白功效的薏仁和能清潔毛孔的綠豆；乾性肌膚可用具美白、潤膚效果的杏仁；臉易黯沉、循環不佳者，可用具淡斑功效的珍珠粉、白芷等，及可促進代謝的丹參；另平常可多按壓穴位，如位於腳背的太衝穴、手腕的曲池穴，皆能促循環、掃除黯沉。

田宜民中醫師表示，日常可敷面膜、按穴位助美白並防臉部斑點加深。以下面膜作法皆是將中藥材磨成粉，可請中藥行代磨，加入水或牛奶，以1：1比例調成泥狀，避開眼周均勻塗抹全臉，敷約15分鐘，待7~8分乾後趕快洗掉，1星期敷1~2 次；此外，從中醫來看，斑點除了受外在環境如陽光曝曬、污染等影響外，也跟肝氣鬱結、氣滯血淤或脾腎兩虛的體質有關，建議可按壓相關穴位，採環狀按摩，每次按1分鐘，1天按3~5次。


敷面膜

綠豆美白去油
材料：綠豆粉、薏仁粉各2克，玫瑰水適量。
功效：綠豆具美白、減少油脂分泌功效，薏仁可美白、玫瑰助穩定情緒。
適用對象：想美白、皮膚油膩易出油者。
提醒：有異位性皮膚炎、皮膚過敏者不宜。玫瑰水可在化工行、藥妝店或百貨公司買到。

杏仁美白滋潤
材料：杏仁粉5克、蛋清1顆、全脂牛奶10c.c.、蜂蜜2c.c.。
功效：杏仁可美白、淡斑，蛋清、牛奶和蜂蜜具潤膚與美白效果。
適用對象：皮膚乾想美白者。
提醒：異位性皮膚炎、皮膚過敏者不宜。選全脂牛奶敷臉會比低脂好，因前者含較多胺基酸、乳蛋白。

丹參美白循環
材料：薏仁粉、丹參粉、珍珠粉、白芷粉各1克。
功效：薏仁、珍珠和白芷可美白、淡化黑斑，丹參具活血化淤效果。
適用對象：臉黯沉、循環不佳、有斑點者。
提醒：白芷易引發過敏，可先在手臂內側測試是否會過敏。如只各買1克，中藥行無法研磨，可買多一點放在密封盒保存，1個月內用完。


按穴位

曲池穴促循環
穴位：手肘彎曲橫紋頂端處。
功效：可清血熱、促進循環、改善肌膚粗糙問題。
適用對象：代謝不佳、老化，常有痛經、臉色黯沉、月經顏色偏深有血塊等，屬於氣滯血淤型。

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合谷穴益脾腎
穴位：大拇指與食指間虎口的凹陷處。
功效：可刺激脾腎，另有助改善臉部粗糙、面皰問題。
適用對象：營養不均衡、失調，常伴隨面無血色、月經延後、白帶多等，屬於脾腎兩虛型。

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太衝穴安神經
穴位：腳背大拇趾和第2趾間趾縫，往後約3指寬處。
功效：有助穩定神經、紓解心情鬱悶，並促進血液循環。
適用對象：壓力大、情緒不穩，常伴隨荷爾蒙失調、胸悶、易發脾氣等，屬肝氣鬱結型。

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提醒你

敷15分鐘洗掉
面膜不可敷太久，約10~15分鐘就應洗掉，有異位性皮膚炎、皮膚過敏者，最好先諮詢醫師，皮膚有傷口者，暫時不要敷，若敷了之後皮膚有紅癢也應暫停。

撐傘做好防曬
陽光中的紫外線會造成斑點加深，建議出門可撐傘防曬，曝曬在外的皮膚都應塗抹防曬乳，平常至少擦SPF30、PA++，長時間在外曝曬最好提高至SPF50、PA+++。


醫師說

應盡快使用完
中醫師 田宜民
上述面膜可交替使用無妨，若不小心一次調太多，可先放在冰箱保存，2~3天內用完。使用前最好先塗抹在手臂內側測試，沒有紅疹、發癢等過敏，再拿來敷臉。