趕流行穿人字拖 引起足發炎

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趕流行穿人字拖 引起足發炎
2011年 05月31日 Array


夏天到來，許多人愛穿人字拖趴趴走，骨科醫師陳鵬仲提醒，穿人字拖第一和第二腳趾會較費力，長久易造成韌帶、肌腱發炎，另因其多半缺乏足弓設計，造成足底發炎，形成足底筋膜炎，典型症狀是腳底及腳跟處有撕裂痛，早上起床第一步和傍晚會特別疼痛。

行走時腳趾較費力
人字拖設計為人字型，用腳拇趾夾住，又名夾腳拖，穿人字拖行走時腳趾頭需較用力，在第一和第二腳趾處易造成肌腱和韌帶發炎，且人字拖大多為平底，無法吸收走路的震動，缺乏足弓設計，長期下來可能導致足底筋膜炎，嚴重甚至合併膝蓋、小腿後外側疼痛症狀；此外，原本就有大拇趾外翻的患者，穿人字拖也可能使症狀更趨嚴重。

宜選鞋底厚有足弓
可選購足弓處有突出軟墊，且鞋底不要太薄、太平的人字拖，另由於人字拖缺乏支撐腳踝設計，不宜穿著跑步、登山，以免扭傷，若鞋底、鞋跟出現磨損侵蝕狀況或紋路消失，就不要再穿。
一旦罹患足底筋膜炎，應在醫師指示下服用消炎止痛藥，並穿鞋底較厚、內裏較軟氣墊鞋，搭配每天做3~4次、每次重複20下的復健運動，如雙手抓握前腳掌，往上扳腳以牽拉足底筋膜，或坐在椅上將足底平貼牆壁等，若復健效果不佳，可考慮自費訂作功能性鞋墊，其可依據個人足部壓力分布達到矯正、支撐效果，依材料不同約3000~9000元。