塞車憋尿 尿道炎增2倍

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塞車憋尿 尿道炎增2倍
擔心如廁不便而限水 風險更高
蘋果日報 2013年02月11日
報導╱王璐華、林明佳 攝影╱黃天佑


春節返鄉、出遊常會塞車，許多人曾有在車上憋尿經驗，亞東醫院婦產科醫師莊乙真提醒，女性尿道較短，細菌易上行感染，且過年操勞家務、免疫力差，憋尿更易導致泌尿道感染，據往年經驗年後求診患者較平時增2倍，擔心尿急找不到廁所而少喝水，也會增加感染。

莊乙真醫師表示，成人每日飲水量應達1500~2000c.c.，一天解尿次數約7~8次，憋尿或刻意限水，使尿液不足或在膀胱停留時間愈久，細菌愈易滋生，有尿意時應盡快如廁；另男性若有攝護腺肥大，也會導致解尿不乾淨增加感染風險，若已有排尿不順、尿道灼熱等感染症狀應及早就醫，避免細菌上行性感染，嚴重恐導致腎臟發炎。


【先了解】

曾感染易復發
孕婦、有攝護腺肥大的男性，都屬高危險群，曾經泌尿道發炎的患者也有較高的機率再復發，提醒高危險群應更注重保健，春節出遊易塞車，行前應稍做規劃，了解途中有哪些地方可如廁，避免憋尿。


【這樣做】

解尿後再上路
如果預期自己可能因塞車而不方便如廁，可於外出前2小時喝1~2大杯的水，待解完尿後再出門，旅程中則可少量飲水緩解口渴，等到了目的地之後再攝取足夠水分，建議1日飲水量1500~2000c.c.。

柑橘預防感染
多吃柑橘類水果如橘子、柳橙、檸檬等可幫助尿液酸化，較不易滋生細菌，可預防泌尿道感染。另外，蔓越莓同樣有酸化尿液的功能，只是市售蔓越莓果汁、蜜餞多添加糖分調和酸味，糖尿病患最好避免飲用。

避免穿緊身褲
春節返鄉常會遇上塞車，長時間坐車又易導致陰部潮濕悶熱，如果穿著緊身褲則更加不透風，再加上年節期間婦女們忙家務操勞、免疫力差，提升泌尿道感染的機會，建議高危險群最好少穿緊身褲。


【醫師說】

多喝水避惡化
婦產科醫師 莊乙真
過年若發現疑似泌尿道感染，但求診不便時，不建議自行服藥，症狀輕微可多喝水，藉由大量排尿沖刷尿道，降低體內細菌比例，避免惡化，待醫院或診所開業再就診。