10地雷 養成後天敏感肌

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10地雷 養成後天敏感肌
蘋果日報 2013年02月27日
報導╱林明佳、王璐華 攝影╱施偉平


時序快進入春天，早晚溫差大，易使肌膚油脂分泌失衡，導致敏感、長疹子、冒青春痘等，剛出版新書《醫美專家的青春保養全事典》的皮膚科醫師李士虹表示，春天後母臉，皮膚較難照顧，提醒應避免10個最常見的錯誤保養習慣或生活方式，以免助長敏感狀況。

皮膚科醫師李士虹據門診觀察表示，許多自稱有敏感性膚質的患者，其實有時是後天錯誤的保養方式或生活習慣造成，包括過度去角質、不擦防曬乳、使用熱水洗臉、常用烤箱等，都會刺激皮膚，容易導致皮膚出現泛紅、緊繃、乾燥甚至長疹子等，只要改掉這些會傷害皮膚的行為後，通常敏感嚴重程度也會大為改善。


【先了解】

測風險指數
很多人有敏感性肌膚，卻不知可能是後天造成，不妨檢視自己是否有下列10個傷害肌膚的行為，每項回答是就得1分，總分0~2分者敏感肌危險指數低，超過3分未來產生敏感肌風險高，超過6分以上通常已有敏感肌困擾。

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【這樣做】

★常溫水洗臉
以溫熱水洗臉，會使皮脂被過度清潔，另烤箱、三溫暖，會造成臉部微血管擴張，加重血管型的敏感肌如酒糟性皮膚炎，建議用水龍頭流出的常溫水或冷水洗臉就好。晚上洗澡前先洗臉，以免脫光覺得冷而用過熱的水洗臉。

★不要去角質
春天不建議去角質，以免無法抵禦忽冷忽熱氣候，除非油性膚且無敏感問題才可去角質，但次數別太頻繁、約1個月1次；此外，眼周膚質細嫩，應避開，去角質後1周內別用美白、酸性保養品，並加強保濕和防曬。

★戒菸少咖啡
熬夜、壓力大會讓皮膚免疫力下降，香菸、酒精、辛辣，以及含咖啡因的食物如咖啡、巧克力等，都會導致皮膚的微血管容易擴張或發炎。建議避免菸酒、辛辣，少吃甜食和咖啡，並培養規律作息，適時紓壓。


【醫師說】

皮膚科醫師 李士虹
若皮膚正敏感，不宜再接受醫美雷射或果酸換膚，較適合不刺激的療程，如保濕導入，可提升角質層保水度，約1~2周做1次，或施打添加維生素B、甘草酸等點滴，有助抗敏、美白，兩者單次皆約1200~2000元。