戒飲料消夜 他半年甩31公斤

[懸壺子]

戒飲料消夜 他半年甩31公斤
作者： 馮惠宜╱台中報導 | 中時電子報 – 2013年10月15日 上午5:30.. .

中國時報【馮惠宜╱台中報導】

26歲的陳育倫身高182公分，卻因天天喝冷飲、炸雞排當消夜，經常吃歐式自助餐，體重飆到120公斤，年紀輕輕卻像歐里桑，退役後求職自卑又經常碰壁，半年前尋求中醫治療，並配合戒掉冷飲與消夜，成功甩肉31公斤，由老肥醜變成花美男，還找到人生第1份工作。

陳育倫說，到外地念大學後，自己的體位就不斷暴增，畢業後胖到只能服替代役，恰巧被指派到監獄擔任看管受刑人的工作，因為整天關在獄中，一無聊就喝冷飲、吃零嘴，短短1年又胖了10公斤。

中醫師蔡蕙君分析，陳育倫屬痰溼型肥胖，尤以腹部肥滿鬆軟的贅肉比較突顯，減重治療以化痰袪溼為主，並要求他戒掉喝含糖冷飲、吃零嘴、消夜等習慣，讓他逐漸瘦下來，除體重減了31公斤，體脂也從38.4%減至23%。