每半小時 讓眼睛休息10分鐘

[懸壺子]

每半小時 讓眼睛休息10分鐘
中時電子報作者： 邱俐穎 | 中時電子報 – 2013年12月15日 上午5:30
中國時報【邱俐穎】
身為記者一天常有好幾小時是緊盯螢幕，除了寫稿、查資料，更要時時上網掌握最新新聞動態，天天久坐在電腦前敲鍵盤，幾乎成了「電腦馬鈴薯」，眼科醫師耳提面命使用螢幕每半小時就要休息5到10分鐘，安德莉亞我可從來沒照做過。
自從換成智慧型手機又大幅延長了眼睛盯螢幕的時間，每天起床先來場candy crush、LINE Bubble遊戲醒腦，接下來早餐一邊滑手機看晨間新聞，上了捷運也沒閒著，收email、回LINE、看臉書…甚至睡前還摸黑看信件，深怕漏了長官的訊息。
眼睛一刻都離不開螢幕，近來食安問題不斷，連續幾周每天長時間緊盯螢幕、拚命寫稿，甚至在搖晃的捷運上趕時間用智慧型手機改稿，結果靈魂之窗果真受不了，和主人大聲抗議了。
還記得某天趕完稿後眼睛突然視力模糊，當晚趕上最後一班捷運後，在捷運上直掉淚，眼睛甚至痠痛、畏光到幾乎張不開，幸好休息一晚後回復正常。但有了此次經驗後，深深感受賺錢有數、目睭要顧，再也不敢緊盯螢幕不放了…
醫藥記者紙上部落格
平時長時間盯螢幕趕稿，眼睛已經很疲累，自從換成智慧型手機，安德莉亞眼睛黏在螢幕的時間就越來越長，甚至每晚睡前摸黑滑手機，日前眼睛終於受不了向安德莉亞抗議了。