每天喝1.5杯咖啡 糖尿病風險降

[懸壺子]

每天喝1.5杯咖啡 糖尿病風險降
華視華視 – 2014年4月26日 下午12:00

下面兩個健康訊息帶您關心，喝咖啡除了提神，還有其他好處。美國最新研究發現，每天喝1.5杯咖啡的成人，罹患糖尿病的機率、可降低約11%，營養師解釋，因為咖啡中含有綠原酸，可以減緩血糖上升，所以可以降低糖尿病發生機率，但喝咖啡要適量，建議一天不要超過兩杯。
濃醇香的咖啡，是很多人一天必喝的飲料，有些人拿來提神，有些人當作一種享受，像謝小姐幾乎是每天一杯，但很多人都不知道，咖啡可能不只是單純是一杯提神飲料，美國最新研究就發現，喝咖啡的多寡還會影響到，罹患糖尿病的機率，國泰醫院營養師張斯蘭，這份來自哈佛大學公衛學院發表的報告顯示，受測者在4年間，如果每天喝咖啡的量增加1.5杯，罹患第二型糖尿病風險的機率就會降低11%。
不過營養師也提醒，咖啡最好不要喝太多，以一杯240CC來算，最好一天不要喝超過兩杯，而且以黑咖啡為主，不要加糖或奶精，不然反而會增加心血管疾病和慢性病的風險。