呼吸就能瘦 美女中醫示範腹式呼吸法

[懸壺子]

呼吸就能瘦　美女中醫示範腹式呼吸法
東森新聞東森新聞 – 2014年7月14日 下午12:03

呼吸可以減肥嗎？一位美女中醫師羅珮琳曾經體脂肪高達30%、膽固醇飆破200，卻靠著一套腹式呼吸法再搭配飲食和穴道按摩，讓她成功甩掉肥肉，她說減肥沒有撇步，首先要找到讓自己瘦下來的理由，然後堅持下去一定可以成功。
東森新聞記者李佩蓮：「今天東森新聞找到了傳說中的美女中醫師羅珮琳醫師，你能想像這位窈窕美女曾經胖到65公斤嗎？」儘管穿著醫師袍卻完全擋不住這位美女中醫羅珮琳的好身材，烏溜溜的長髮加上水噹噹的皮膚，讓人無法想像她曾經是個小胖妹。
中醫師羅珮琳：「以前他們會叫我羅小胖，因為以前胖嘛，女孩子尤其長得高然後體重又重看起來就會特別魁武，最記得有一年那時候女生已經開始愛漂亮，有喜歡的對象，可是情人節都沒有收到巧克力然後就覺得很沮喪，就想說沒人送我巧克力我就自己買一盒回來大吃。」再也不想胖回去，羅醫師親自示範這套腹式呼吸法讓你呼吸就能瘦。
中醫師羅珮琳：「有些人講說調呼吸就會瘦，其實就是在腹式呼吸這個部分，就是你吸氣時候其實是鼓你的肚子，再搭配一個簡單的動作，就是吸氣的時候你是抬手，吐氣的時候是往下。」還有這個穴道按摩法，耳朵的這一個飢點吃飯前按一按可以抑制食慾。中醫師羅珮琳：「如果你覺得肥胖這件事情對你來講說是不重要的，或是覺得我現在這樣就可以了，我胖胖的也很可愛，這樣的話其實就很難瘦下來，主要的話就是你真的有決心去瘦，其實真的就可以瘦下來。」
喜歡喝茶的人可以搭配這一帖窈窕茶飲，裡頭有山楂、決明子加上白芽根和黃耆，用1000CC的熱開水沖泡開來，天天當水喝也能幫你控制體重，羅珮琳說想瘦身沒有撇步，除了找對方法還要堅持再堅持，總有一天能達到目標。