音樂能緩解慢性疼痛

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音樂能緩解慢性疼痛


最新研究顯示，有著慢性疼痛的人，能從每天聽一個小時的音樂中得到緩解。

一項發表於六月號《高級護理期刊》中的研究指出，受慢性疼痛所擾的成人，在聽一週音樂後，反應疼痛感較少、不太感到沮喪，失能的狀況減輕，並感到有活力多了。

研究顯示，聽哪那一種類型的音樂都沒關係。

研究來自兩位在克里夫蘭的研究專家，克里夫蘭診所Sandra Siedliecki博士，以及凱斯西儲大學的Marion Good博士。


【對付慢性疼痛】

該研究的對象為60名罹患慢性疼痛的黑人或白人成年人，患者住在俄亥俄州，年齡平均在40多歲到50多歲之間，沒有人罹患癌症、認知障礙、或意識改變狀態（有著幻覺、妄想或意識混亂）。

這些接受實驗的人已經受慢性疼痛所苦至少有六個月，其中有些人疼痛持續甚至長達數年之久；這些接受實驗的人是從疼痛診所和整脊診所的患者中召募而來的。

幾乎所有的人表示身體有多處感到疼痛，疼痛好發部位在下背、雙腿、膝關節和腳。

將近有四分之三的人表示，不記得是什麼造成疼痛的，超過一半的人表示從未被診斷出和疼痛相關的疾病，而在那些有診斷出和疼痛有關的疾病中，骨關節炎則是最常見的。


【變成拒絕疼痛】

研究人員將實驗參與者分為三組。

第一組的患者可自由選出自己最愛聽的音樂或自然樂聲，每天聽一個小時，選擇的範圍從快節奏到抒情慢板，全隨個人喜好。

第二組的患者選擇由研究人員所提供的讓人放鬆的演奏樂，為了進行比較，第三組的患者未被在研究期間要求聽音樂。

研究人員提供播放器和耳機給兩組聽音樂的實驗組患者，以順利進行實驗，而這狀況持續七天；實驗進行前和後，患者對自己在生活中所感受到疼痛、沮喪程度、失能狀況以及能夠去改變能力的感覺進行評分。

研究顯示，在所有的類別中，兩組聽音樂實驗組中平均分數皆有提高，但在對照組中卻沒有，而那些改善不是因為運氣的緣故。


【舒緩心情之音】

以下是在音樂組的問卷中所看到改善的細項：

* 疼痛平均分數下降約20%。

* 沮喪平均分數下降約25%。

* 失能自評平均分數下降約18%。

* 感到活力的提升高達8%。

如果患者自選要聽的音樂是否會有影響？研究顯示，或許不會，兩組聽音樂的實驗組間的平均改善幅度有任何的差異，那就是偶然發生的。

音樂型態顯然也不會造成影響；研究人員指出，可選擇的音樂類型相當的多樣，有些有人聲唱歌詞，有些則沒有，這在實驗中同樣有效。


【疼痛療法的小幫手？】

研究人員並未提到音樂能用來完全消除疼痛，而且他們也不認為它能替代正規的疼痛療法，研究顯示，音樂對正規療法而言會是無害的小幫手。

Siedliecki和Good表示，音樂是安全、不需花大錢，且易於讓護士去教導患者去運用的；他們補充道，護士能幫助患者找出並運用音樂來協助面對慢性、非惡性的疼痛，但要進行這個方法，護士得要對患者的音樂偏好敏感些。

音樂是如何協助患者面克服慢性疼痛的原因仍不明，或許是在聽音樂時所得到的休息才讓改善發生。


資料來源：國際厚生健康園區