消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

[懸壺子]

消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口


.華人健康網作者圖文提供／凱特文化 | 華人健康網 – 2015年11月18日 下午3:32..


【華人健康網圖文提供／凱特文化】★消水腫芹菜汁

材料：
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西洋芹 ⋯⋯ 300g。

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大黃瓜 ⋯⋯ 400g。

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薄荷 ⋯⋯ 5g。






去水腫+ 瘦身+ 降血壓

1.西洋芹含維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子，鉀離子可促進體內過多的鈉排泄，改善水腫。

2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低，有減重需求或需限制糖份攝取的人，適合當做基底榨汁，可酌量添加少量果汁調味，相當好搭。

Point：

1.西洋芹、大黃瓜是綠色蔬菜中水份最多、出汁率最高的，生味也不重，非常適合當做果汁的基底。

2.許多人不太習慣西洋芹粗質的纖維口感，冷壓成汁可一次攝取豐富營養素又不需咀嚼。

3.可加入一些薄荷調味，帶出清爽的香氣。

本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》