抗癌好水果 一張圖瞭解橘子的營養

[懸壺子]

抗癌好水果 一張圖瞭解橘子的營養

2018年1月26日 上午 09:45
冬天是橘子的產季，飯後來一顆酸酸甜甜的橘子，不只解膩也給身體更豐富的營養！此外，橘子也是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，飯後適量食用有益健康喔！跟著健談圖文認識橘子的營養價值。

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肉中富含β-胡蘿蔔素、橘紅素、礦物質、多酚類、胺基酸、果膠，有機酸等。

果皮中則含有檸檬烯、保護呼吸道、祛痰止咳，也可以增加抵抗力。

橘子還含有維他命A、B、C、D，可對抗炎症和病毒、強化心臟血管、使皮膚潤澤。

富含的礦物質、β-胡蘿蔔素，都對心血管有幫助，多分類則可幫助減輕感冒症狀。

橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，營養豐富，不過食用時仍需注意，胃酸多者最好飯後食用。


資料來源：台灣癌症基金會