按摩DIY 舒緩鼻過敏
天冷時鼻子過敏的人，常噴嚏打個不停，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠表示，有鼻過敏症狀出現，可自己按摩穴道，減輕過敏症狀。
按摩方式
以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼、鼻周圍進行指壓按摩，以輕微痠脹但不疼痛力道按摩，每個穴位可按壓1分半鐘，總共7分鐘，鼻子因過敏不舒服就可按壓，全部穴位按摩後，手掌互搓30秒讓掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩擦臉部30秒。
找尋穴位
迎香：鼻孔下緣平行，與法令紋相交處，以食指指腹按摩。
印堂：間關節於眉尖上下按摩。
攢竹：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷處的轉折地方，以大拇指指腹按摩。
風池：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開，大拇指下，枕骨下的凹陷處，以大拇指指腹按摩該穴位。
合谷：張開手掌虎口，約在食指骨與拇指骨交界處，略偏食指的側邊，以大拇指指腹按摩。
日常保健
早上起床可先在棉被裡活動幾分鐘，等適應溫度再起床先做1次穴道按摩，促進血液循環，起床後再做幾分鐘柔軟操讓身體動一動暖和一點，也較不容易一早就打噴嚏、流鼻水，出外要注意溫度跟濕度變化，加減增添衣服，沐浴後也應該把頭髮吹乾，避免著涼。
FROM~蘋果日報
按摩DIY 舒緩鼻過敏
穴道按摩 告別熊貓眼蓮霧鼻
穴道按摩 告別熊貓眼蓮霧鼻
冬天是過敏性鼻炎的好發季節，不少人一起床就鼻水流個沒完、擤鼻涕搞得鼻子紅腫，有時還會影響一整天的心情，中醫師提供簡單穴道按摩DIY，抓對穴位早晚按個10分鐘，助你告別紅腫蓮霧鼻，順便治治熊貓眼。
台北市立聯合醫院中醫師顏志誠表示，治療過敏性鼻炎，可依不同體質給予內服藥物或針灸治療並配合飲食調理，穴位按摩有增進血液循的功能，閒來沒事就給個己抓龍一下，有事半功倍的效果。
顏志誠指出，鼻子過敏按摩法，以印堂、攢竹、迎香、合谷4個穴位為主，風池穴在雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開包頭，大挴指的凹陷處，按摩的方法是以大拇指指腹按住穴位，向對側眼睛方向按揉。
合谷位於虎口張開、食指骨與拇指骨交界、偏食指側處，按摩法是以大拇指指腹按住穴位，向骨肉間按揉；迎香在法令紋與鼻孔下平行處，按摩法是以食指指腹按住穴位，向內向上按揉；印堂在兩眉正中點間，按摩時以食指彎曲的指間關節，在眉尖處上下輕揉。
攢竹約在眉頭附近、眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處，按摩時，以大拇指指腹按住穴位即可。
FROM~奇摩新聞
冬天是過敏性鼻炎的好發季節，不少人一起床就鼻水流個沒完、擤鼻涕搞得鼻子紅腫，有時還會影響一整天的心情，中醫師提供簡單穴道按摩DIY，抓對穴位早晚按個10分鐘，助你告別紅腫蓮霧鼻，順便治治熊貓眼。
台北市立聯合醫院中醫師顏志誠表示，治療過敏性鼻炎，可依不同體質給予內服藥物或針灸治療並配合飲食調理，穴位按摩有增進血液循的功能，閒來沒事就給個己抓龍一下，有事半功倍的效果。
顏志誠指出，鼻子過敏按摩法，以印堂、攢竹、迎香、合谷4個穴位為主，風池穴在雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開包頭，大挴指的凹陷處，按摩的方法是以大拇指指腹按住穴位，向對側眼睛方向按揉。
合谷位於虎口張開、食指骨與拇指骨交界、偏食指側處，按摩法是以大拇指指腹按住穴位，向骨肉間按揉；迎香在法令紋與鼻孔下平行處，按摩法是以食指指腹按住穴位，向內向上按揉；印堂在兩眉正中點間，按摩時以食指彎曲的指間關節，在眉尖處上下輕揉。
攢竹約在眉頭附近、眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處，按摩時，以大拇指指腹按住穴位即可。
FROM~奇摩新聞
有你在，真的很幸福 ．．．
轉轉轉
印堂穴 位於兩眉間
兩眉正中央，如佛像額頭均有標記 鼻部毛病如流鼻水鼻血鼻塞 頭痛頭昏 小孩抽筋，暈眩
攢竹穴 眉端中央
用兩指壓住眉毛內側兩頭，輕輕搓揉可感受小筋滾動 眼睛疲勞 常流淚 頭痛頭昏眼袋浮腫
迎香穴 鼻頭兩側
用手輕壓有疼痛感 鼻塞鼻不通流鼻血 急慢性鼻炎 提神
合谷穴 手掌虎口
虎口根部，近骨頭部位，用手指壓迫會有疼痛感 提神醒腦情緒不佳 婦女生理疾病 宿醉頭痛 對全身都有廣泛的療效與提振
兩眉正中央，如佛像額頭均有標記 鼻部毛病如流鼻水鼻血鼻塞 頭痛頭昏 小孩抽筋，暈眩
攢竹穴 眉端中央
用兩指壓住眉毛內側兩頭，輕輕搓揉可感受小筋滾動 眼睛疲勞 常流淚 頭痛頭昏眼袋浮腫
迎香穴 鼻頭兩側
用手輕壓有疼痛感 鼻塞鼻不通流鼻血 急慢性鼻炎 提神
合谷穴 手掌虎口
虎口根部，近骨頭部位，用手指壓迫會有疼痛感 提神醒腦情緒不佳 婦女生理疾病 宿醉頭痛 對全身都有廣泛的療效與提振