按摩DIY 舒緩鼻過敏

一針二灸三用藥,『針』為極大功能效用!有關穴道,皆可在此貼!
頭像
Enmo
石斛養胃陰者
石斛養胃陰者
主題中的帖子: 3
文章: 8471
註冊時間: 2006-01-03 , 13:08
個人狀態: 開心享受幸福
性別:
來自: 直達你心 ^o^

按摩DIY 舒緩鼻過敏

未閱讀文章 Enmo »

按摩DIY 舒緩鼻過敏

天冷時鼻子過敏的人,常噴嚏打個不停,台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠表示,有鼻過敏症狀出現,可自己按摩穴道,減輕過敏症狀。


按摩方式
以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼、鼻周圍進行指壓按摩,以輕微痠脹但不疼痛力道按摩,每個穴位可按壓1分半鐘,總共7分鐘,鼻子因過敏不舒服就可按壓,全部穴位按摩後,手掌互搓30秒讓掌心溫熱,閉上眼睛以掌心上下輕輕摩擦臉部30秒。


找尋穴位
迎香:鼻孔下緣平行,與法令紋相交處,以食指指腹按摩。
印堂:間關節於眉尖上下按摩。
攢竹:約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷處的轉折地方,以大拇指指腹按摩。


風池:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開,大拇指下,枕骨下的凹陷處,以大拇指指腹按摩該穴位。
合谷:張開手掌虎口,約在食指骨與拇指骨交界處,略偏食指的側邊,以大拇指指腹按摩。


日常保健
早上起床可先在棉被裡活動幾分鐘,等適應溫度再起床先做1次穴道按摩,促進血液循環,起床後再做幾分鐘柔軟操讓身體動一動暖和一點,也較不容易一早就打噴嚏、流鼻水,出外要注意溫度跟濕度變化,加減增添衣服,沐浴後也應該把頭髮吹乾,避免著涼。



FROM~蘋果日報
最後由 Enmo 於 2006-01-07 , 10:26 編輯,總共編輯了 2 次。
頭像
Enmo
石斛養胃陰者
石斛養胃陰者
主題中的帖子: 3
文章: 8471
註冊時間: 2006-01-03 , 13:08
個人狀態: 開心享受幸福
性別:
來自: 直達你心 ^o^

穴道按摩 告別熊貓眼蓮霧鼻

未閱讀文章 Enmo »

穴道按摩 告別熊貓眼蓮霧鼻

 冬天是過敏性鼻炎的好發季節,不少人一起床就鼻水流個沒完、擤鼻涕搞得鼻子紅腫,有時還會影響一整天的心情,中醫師提供簡單穴道按摩DIY,抓對穴位早晚按個10分鐘,助你告別紅腫蓮霧鼻,順便治治熊貓眼。
 台北市立聯合醫院中醫師顏志誠表示,治療過敏性鼻炎,可依不同體質給予內服藥物或針灸治療並配合飲食調理,穴位按摩有增進血液循的功能,閒來沒事就給個己抓龍一下,有事半功倍的效果。

 顏志誠指出,鼻子過敏按摩法,以印堂、攢竹、迎香、合谷4個穴位為主,風池穴在雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開包頭,大挴指的凹陷處,按摩的方法是以大拇指指腹按住穴位,向對側眼睛方向按揉。

 合谷位於虎口張開、食指骨與拇指骨交界、偏食指側處,按摩法是以大拇指指腹按住穴位,向骨肉間按揉;迎香在法令紋與鼻孔下平行處,按摩法是以食指指腹按住穴位,向內向上按揉;印堂在兩眉正中點間,按摩時以食指彎曲的指間關節,在眉尖處上下輕揉。

 攢竹約在眉頭附近、眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處,按摩時,以大拇指指腹按住穴位即可。

FROM~奇摩新聞

有你在,真的很幸福  ...
 
頭像
Enmo
石斛養胃陰者
石斛養胃陰者
主題中的帖子: 3
文章: 8471
註冊時間: 2006-01-03 , 13:08
個人狀態: 開心享受幸福
性別:
來自: 直達你心 ^o^

轉轉轉

未閱讀文章 Enmo »

印堂穴 位於兩眉間
兩眉正中央,如佛像額頭均有標記 鼻部毛病如流鼻水鼻血鼻塞 頭痛頭昏 小孩抽筋,暈眩


攢竹穴 眉端中央
用兩指壓住眉毛內側兩頭,輕輕搓揉可感受小筋滾動 眼睛疲勞 常流淚 頭痛頭昏眼袋浮腫



迎香穴 鼻頭兩側
用手輕壓有疼痛感 鼻塞鼻不通流鼻血 急慢性鼻炎 提神


合谷穴 手掌虎口
虎口根部,近骨頭部位,用手指壓迫會有疼痛感 提神醒腦情緒不佳 婦女生理疾病 宿醉頭痛 對全身都有廣泛的療效與提振
發表主題 回覆文章

回到「1.針灸(穴道按摩)」