【風災、水災後的健康管理】

[MissC]

夏日雨後，注意「隱翅蟲皮膚炎」
uho優活健康網
記者:陳欣蕾／整理報導


每到夏日，尤其在雨後的郊區，往往一覺醒來，突然在脖子、手肘或其他外露部分，出現一整片或帶狀的刺痛紅疹，部分不久即轉成化膿，有時患者會以為自己得了帶狀疱疹，但多數是心懷恐懼的求診，不知發生了什麼惡疾。但偶爾也有患者帶著一個小瓶子，展示著一隻被壓死的黃褐色小昆蟲，這就是隱翅蟲皮膚炎。

隱翅蟲身長約一公分，俗稱翹屁蟲，為食腐性昆蟲，外形黑黃相間，狀似白蟻，其胸部至尾部會分泌一種含paederin的體液，蟲體具夜行性及趨光性，會飛越紗窗，而白天則藏身於草叢、公園、樹林裡，喜歡活動於潮溼而悶熱的氣候中。

隱翅蟲皮膚炎基本上是一種化學灼傷，昆蟲體被拍打，乃至驚嚇時分泌出體液，沾惹皮膚十八至二十四小時後，即引起灼傷或刺激性皮膚炎。蔡呈芳 醫師指出一般呈帶狀，但在對磨部位，如手肘、腳後彎處，則因皮膚接觸，出現對稱性病變。雖然一時之間傷口就靡爛化膿，但如果沒有繼發性的細菌感染，兩周內即可見到傷口痊癒，僅餘少量色素沈澱。

蔡呈芳 醫師建議在治療時，依傷口情形可給予收斂劑或單純保護劑，如痱子膏或氧化鋅軟膏，如果發炎明顯，強效外用類固醇也稍有幫助。此外應避免搔抓及暫時穿著圓領衫，以避免磨擦。

[MissC]

梅雨鋒面 抗夏去濕
4大名醫私房秘招


最近高溫多雨，很多人出現脾胃濕氣症狀，像是大便大不乾淨、無食欲、頭昏等。4位名醫教大家夏天退熱解暑濕的方法，要運動和吃清甜飲品，讓體內溫度調節功能變好，較不怕熱也不易水腫。


台灣中醫臨床醫學會理事 吳明珠

喝綠豆薏仁湯
綠豆薏仁湯是很好的消暑去濕甜品，但不要喝冰的，溫涼較好。而且吳明珠醫師說她通常都不加糖，因為加了糖之後反而不容易解渴，而且會增加熱量攝取。若是想吃甜一點的人，建議加一點冰糖就好。

當季蔬果解渴
若要降暑氣，吳明珠醫師建議，可以吃水分多的當季水果，像她自己都吃奇異果、鳳梨，或是喝木瓜牛奶等。吳明珠醫師提醒，夏天容易拉肚子的人要少吃瓜類，如果真想吃，建議中午前吃。

戴帽遮陽爬山
吳明珠醫師每個星期天都會去爬山，而且爬山時可以穿淺色的衣褲，較不會聚熱。她提醒，要戴帽子遮陽以及隨身帶毛巾，流汗時可煽風、擦乾汗液，不然山裡有風，很容易就著涼。


御絨中醫診所院長 廖婉絨

薏仁冬瓜當午餐
夏天常吃不下，廖婉絨醫師中午會吃2碗薏仁冬瓜。將冬瓜去皮切塊，薏仁洗淨後加水和冬瓜塊一起放入電鍋煮熟即可。薏仁有澱粉，吃了有飽足感，且冬瓜和薏仁都可去濕利水，很適合多雨的夏天食用。

自己可刮痧
如果覺得頭昏腦脹、有點噁心或頭昏時，就是體內有暑熱散不去，這時廖婉絨醫師會自己刮痧，只要輕刮頸後、有出現紅點即停。若沒有刮痧板，可用湯匙背輕刮，不要太用力，易受傷。

銀耳蓮子湯
廖婉絨醫師會喝銀耳蓮子湯。因為蓮子可清心火，而夏天容易心火過旺，再搭配含膠質的銀耳，皮膚也會變得比較好。


台灣中醫臨床醫學會理事 黃中瑀

喝溫涼蜂蜜水
蜂蜜滋陰潤燥、潤腸胃，可改善夏天脾胃濕所造成的腸胃問題，若是常大便大不乾淨、糞便較黏滑的人可喝，對於解暑熱也有適度幫助。黃中瑀醫師在夏天時每天都會喝溫涼的蜂蜜水，他不建議喝冰的或太燙的。

清晨出門運動
夏天時，黃中瑀醫師每天清晨時會到家附近公園運動，較不會中暑，主要以伸展運動為主。如果遇到下雨天，他會改在室內穿寬鬆衣物甩手、伸展、打太極拳等。他說如果一周一次刻意安排做運動，反而會使身體更累，也達不到保健效果。

晚睡早起降暑熱
晚睡早起是夏天的保健法。黃中瑀醫師夏天會在12點左右入睡，早上5點起床，可避免陰虛燥火而讓暑熱症狀更嚴重。但若是超過12點才睡就太晚了，身體吃不消。


榮新診所副院長 何一成

運動融入生活
何一成醫師認為，運動不需要刻意安排時間，這樣反而不容易持續，應安排在生活中，以他自己曬衣服為例，他沒有把洗衣機放在陽臺，洗好衣服要曬時，就一件一件拿到陽台去曬，洗15件衣服就等於走15趟。

少攝取咖啡因
何一成醫師在夏天時會減少攝取會產熱的食物，也就是含咖啡因的巧克力、茶、咖啡等。咖啡因會促使交感神經興奮，所以身體會產熱，且咖啡因過多也會造成心悸，人會變得不舒服。

抗氧化蔬果
身體過熱時會產生氧化自由基，所以夏天要多吃抗氧化蔬果。建議吃顏色豐富的種類，像是青花菜、葡萄、胡蘿蔔等。


(Apple Daily)

[MissC]

梅雨濕氣重　過敏、氣喘病患暴增
東森新聞報
記者:鍾筱如、王瑞璋／台北報導



大雨下不停，過敏體質的民眾，可能也受了不少苦，因為濕氣重，皮膚炎，還有氣喘患者都很容易發作，除了吃藥治療，提升免疫力刻不容緩，另外醫師也提醒，預防勝於治療，有氣喘病史的民眾記得在夏天貼上三伏貼，防止惱人的氣喘一再發作。

大雨一直下不停，到處都潮濕，過敏體質的人恐怕更難感同身受，因為濕氣重，皮膚發炎長疹子，甚至氣喘病患也暴增。中醫師陳潮宗指出，過敏的症狀方面，包括鼻子過敏，甚至咳嗽氣喘都有，還有一部份是皮膚過敏。

醫師將小小的藥丸往穴位上一壓，就是中醫治療氣喘的妙方三伏貼，將中藥甘遂、白芥子、元胡索、細辛還有薑和在一起，夏天貼著預防過敏超級有效，今年三伏貼的日期分別是7月15日、7月25日和8月15日，一共貼3次，但也要小心避免貼太久。

中醫師陳潮宗說，可以用針灸或是內服中藥，而中藥常用的內服藥很多，像小青龍湯、辛夷散麻附細、麻黃附子細辛湯等等，這些藥方都可以試試看，但還是要考慮個人體質。

[MissC]

雨天招來黴菌 香港腳來了
聯合新聞網
記者:記者林進修/台北報導


大雨大雨落不停，天氣潮濕悶熱，黴菌登場大顯身手，醫院皮膚科門診湧進不少香港腳及股癬病患，希望醫師能幫他們止止癢。

台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，香港腳和股癬都是相當常見的皮膚病，更是不少男人難以啟齒的「癢」，癢了抓，抓了又癢，那種感覺真叫人難受。他說，闖禍的皮癬菌是黴菌的一種，只要天氣變得濕熱，就四處肆虐，簡直防不勝防。

最近幾天，他發現就診病患明顯增加，不少病患都是受不了「胯下癢」才來就醫，結果不但被檢出股癬，還意外檢出香港腳，也算是「買一送一」的意外收獲。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師施一新提醒這些病患，一定要同時治療股癬及香港腳，甚至連灰指甲也不能放過。潘企岳則勸這些患者，改穿比較透氣的衣褲及襪子；回到家，脫下鞋襪後，也讓腳丫子保持乾爽，不讓皮癬菌有可乘之機。

[MissC]

原水濁度提高 環保署提醒：飲水多煮三分鐘
中央社
記者陳舜協台北電


因梅雨鋒面滯留，全台各地近來都出現不同程度的豪大雨，致自來水原水濁度提高。環保署表示，原水濁度提高，自來水公司處理時就會加上較多的消毒藥劑，雖然對人體健康沒有影響，但可能會有刺鼻的藥水味，水煮開後掀蓋多煮三到五分鐘，就可以減少異味。

環保署環境衛生及毒物管理處科長陳志銘表示，根據以往經驗，豪大雨過後一週內，各水源集水區內的土石受到沖刷，自來水水源濁度往往偏高，包括桃園、台中都曾因原水濁度過高，淨水場無法處理而停水；民眾可先預存乾淨的飲用水，有備無患。

除了可能因原水濁度過高停水外，陳志銘指出：豪大雨過後，就算原水濁度在可處理範圍內，但還是需使用較多降低水中懸浮物的藥劑及消毒用的氯，以致水中易殘留藥水味，民眾可以先將自來水放置半天時間再煮沸，水煮沸後掀蓋再煮三到五分鐘，異味就會減少許多。

民眾若對飲用水水質有疑慮，可逕洽當地環保局詢問，或電環保署服務專線0800231885尋求協助。

[MissC]

浸泡在污水中，易引起「蜂窩組織炎」感染
uho優活健康網
記者:周琪霏／整理報導


台灣每年夏季颱風後，整理家園時足部長期浸泡在污水中，也是蜂窩組織炎發炎的高峰。細菌的感染，除了局部因素以外，本身的免疫力也很重要。局部的免疫力可以因為外用類固醇、手術摘除局部淋巴節或先天性淋巴水腫而下降，所以乳癌的患者往往在上肢同側產生蜂窩組織炎，而曾經取下肢血管作為心臟冠狀動物繞道術者，則容易在下肢產生蜂窩組織炎。

此外，下肢循環不良者及糖尿病患，都是蜂窩組織炎的高發族群，特別是在糖尿病患，容易引起出血性蜂窩組織炎，有可能危及生命。

蔡呈芳 醫師表示在學術的分類上，並非所有皮膚的整片深層細菌感染都稱為蜂窩組織炎，由不同的細菌種類，或不同的侵犯深度，在醫學上常有不同的處理方式及不同命名，如壞死性筋膜炎就是一個例子，在此情形下，感染一直延伸到脂肪層以下，初期表現如同一般蜂窩組織炎，但腫的現象更為明顯，在二至三天病灶迅速擴大，腫的範圍往往超出表面的紅腫，而由於局部組織嚴重，疼痛有時反而並不明顯，然而若不善加處理，死亡率可高達五成以上。

蔡呈芳 醫師建議，輕微的丹毒或蜂窩組織炎治療時，一般是以口服抗生素為首選，雖然有文獻指出早期以注射投予抗生素，對減少日後疾病的復發有幫助。

如果懷疑是壞死性筋膜炎，則需輔以外科手術清創處理。由於丹毒及蜂窩組織炎都有其復發性，在一項統計中，半年內復發者占百分之十二，而三年則為百分之二十九。每次復發時，治療常需更久的時間，因此及早且充分的治療十分重要，而對於復發頻繁者，是否需定期的投予抗生素則仍有爭議。定期服藥者較少復發，但日後產生抗藥性細菌機率也同時增高。

[MissC]

暑溼引頭痛 茶飲 按摩可舒解


最近氣溫高、濕度高，自行開業中醫師吳明珠認為，這種天氣易出現暑濕型頭痛，並伴隨腸胃不適。另外，夏天進出冷氣房時溫差大，也易有風熱型頭痛。國泰綜合醫院神經內科醫師李美靜表示，高溫易讓人情緒煩躁、肌肉緊繃，引起緊張性頭痛，偏頭痛也易在過熱、過冷的天氣復發。


中醫說
吳明珠中醫師表示，夏天常見的頭痛類型以風熱型、暑濕型頭痛為主。

暑濕頭痛易頭重胸悶
夏天發生的暑濕型頭痛，是因氣溫高、濕度大所造成，剛開始會有畏寒、肌肉痠痛情形，後來會感覺頭重重的。也因為濕氣重，有時還伴隨腸胃不適、胸悶、身體沉沉的症狀。腸胃不好、容易拉肚子、易疲倦的人較容易在天氣熱時，發生暑濕型的頭痛。

薷銀茶
材料：香薷、金銀花、扁豆、厚朴、連翹、竹葉各8克。
做法：將1000c.c.的水先煮開後，全部藥材放入滾水中，轉小火再煮約10分鐘，去渣後即可以飲用。
注意：正在拉肚子的人，可以加12克茯苓一起煮。有便秘情形者不要喝。

01hq8.jpg

按穴位去濕
暑濕型頭痛可按壓手肘外，橫紋盡頭再往下約3指幅寬的手三里穴，及位於大拇指跟食指中間凹陷處的合谷穴，有去濕清熱作用。

風熱頭痛有感冒症狀
夏天室外氣溫高，進到開冷氣的室內環境時，因溫差大易感冒，也容易有風熱型頭痛發生，還會伴隨咳嗽、流黃鼻涕等情形。

桑菊茶
材料：桑葉、菊花、薄荷、荊芥各8克。
做法：將1000c.c.的水先煮開後，全部藥材放入滾水中，轉小火再煮約10分鐘，去渣後即可飲用。
注意：易拉肚子或是正在拉肚子的人不能喝。

按穴位袪風
風熱型頭痛可以按壓眉尾跟耳朵間，距離眉尾約1/3位置凹陷處的太陽穴，及位於腦後髮際的凹陷處的風池穴，有清熱袪風的作用。


西醫說
會引起緊張性頭痛、偏頭痛的原因，都是因為環境的改變，夏天因室外溫度高、室內開空調，進出時環境溫度快速的改變，但身體不能適應，就易引起緊張性頭痛、偏頭痛的復發。

進冷氣房先待門口
在冷氣房內建議穿件薄外套、喝溫熱水，保持身體溫度較不會頭痛。室外避免直接曬太陽，導致身體溫度太高；進出冷氣房可先在門口待5到10分鐘，適應溫度變化。緊張性頭痛可按摩頭部跟肩膀讓肌肉放鬆，不過頸部有很多血管，按摩容易使血管急速擴張或收縮，可能使頭痛更嚴重。

可先服藥物控制
偏頭痛患者可服用含咖啡鹼的藥；緊張性頭痛者可服用肌肉放鬆的藥物。若已經頭痛可適量服用止痛藥，但一天不要超過4至5顆；若有肝功能問題者，每天最多不能超過2顆。而辛辣、冰涼食物、黑巧克力、乳酪、紅酒、醃漬類食物等，都易引起偏頭痛。


專家說
 
流汗勿立即吹冷氣
(自行開業中醫師 吳明珠)
流汗後從室外進到室內，一定要先把身上的汗擦乾再進到冷氣房，如果未擦乾汗就進到冷氣房，很容易引起風熱型頭痛。

緊張性頭痛需放鬆
(國泰綜合醫院神經內科醫師 李美靜)  
夏日因為天氣熱，肌肉容易緊繃易引發緊張性頭痛，這時候身體需要放鬆，可以找個舒適的環境休息一下或是散散步，對舒緩緊張性疼痛很有用。

(Apple Daily)

[MissC]

梅雨過後 登革熱蠢動 掌握巡倒清三原則
中央社
記者盧太城台東縣日電


梅雨過後，登革熱好發的時期，台東縣衛生局呼籲民眾掌握「巡、倒、清」三要領，清除登革熱病媒蚊孳生源。

台東縣衛生局表示，近日受鋒面影響，台東部分地區降雨，有局部淹水現象發生，衛生局密切注意雨水可能造成積水孳生病媒蚊，及垃圾影響排水設施排洩，已督促鄉鎮市公所就所管轄的路樹、水溝進行疏枝與清除，避免雨災及登革熱疫情發生。

衛生局也呼籲民眾，配合清理居家周圍附近的垃圾及水溝，發揮公德心，不隨意棄置垃圾，避免豪雨時，造成垃圾隨雨流動，堵塞排水設施，影響排水設施運作，加重淹水情形發生。

同時，為避免登革熱病媒蚊孳生源的產生，民眾尤應特別注意室內外容易積水的地方及積水容器，迅速排除積水，並清除不必要的容器，以免孽生傳播登革熱病媒蚊。

[MissC]

清理積水要當心 感染鉤端螺旋體很麻煩
中廣新聞網
徐韻翔報導


連日豪雨，不少地方都傳出淹水災情，衛生署提醒，淹水過後清理家園要小心，以免遭到細菌感染。疾管局表示，特別是「鉤端螺旋體」會暗藏在動物的尿液糞便當中，當豪雨沖刷時隨大水漂流到各處，如果皮膚有傷口，接觸到污水或污土，就可能感染，出現發燒、黃疸等症狀，呼籲民眾注意。

接連好幾天的豪雨，部分地區傳出淹水災情，不但傢俱、汽車通通泡水，家中淹水後，要清理污土污水，又得費好大一番功夫清理，而環境中暗藏的細菌問題也要特別當心。

疾管局副局長林頂表示，淹水過後要小心病菌隨著大水被沖刷出來，一不小心就會感染，例如鉤端螺旋體主要宿主是老鼠或狗貓，細菌會藉由動物尿液糞便污染到水源土壤，淹水時，排泄物裡的鉤端螺旋體菌就會隨著水漂流，要是皮膚有傷口又接觸到污水，就很可能發病，出現包括發燒、黃疸等症狀，嚴重甚至可能造成嘔吐、慢性肝炎、寡尿甚至是器官衰竭。 疾管局提醒民眾，當接觸到污水時，要儘速沖水洗淨，整理淹水居家環境時，包括長統雨靴、手套等防護裝備要配戴好，避免皮膚遭到細菌感染，如果傷口有化膿或異常發炎等情形，要儘速就醫治療。

[MissC]

《生活保健》又溼又熱也會中暑 中醫消暑有道
時報資訊
記者:【張翠芬／台北報導】


台灣進入梅雨季，連續下了幾天大豪雨，天氣又溼又熱，室內溼度很高，許多人開始覺得全身乏力、頭暈腦脹、食慾不振，整個人完全提不起勁，中醫提醒，如果出現這種情形，你可能是「中暑」了！

■溼熱無法排汗 引起中暑

在一般人的觀念中，在酷暑下日曬過度才會中暑，其實，待在潮溼悶熱的環境也會導致中暑。台北市漢方中醫診所卓資彬醫師表示，台灣氣候本來就很潮溼，最近因梅雨季天天下雨，有些民眾抱怨身體悶得都快發霉了，他指出，外界環境太潮溼，身體排汗功能會受影響，當體內溼氣高熱無法宣洩，就容易出現頭昏腦脹、倦怠乏力、食慾不振等中暑的症狀。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗說，除了在太陽底下曝曬，長時間待在密閉悶熱的環境中工作，若或是整天在冷氣房中，體內的高熱無法藉由排汗代謝，都會出現中暑、甚至熱衰竭的情形。

一般的中暑症狀有體溫急速升高，頭暈、頭重、頭痛，倦怠乏力，食慾不振，嚴重時則會出現胸悶呼吸不暢、噁心欲吐、呼吸急促及神志不清等症狀。醫師建議，若是輕微的頭暈、頭痛、胸悶、噁心等症狀，應先到陰涼通風的地方休息，補充水分，幫身體散熱；但若是患者情況嚴重，出現血壓下降，全身癱軟，口唇發白，神智不清甚至休克時，應趕緊送醫院急救。

■夏日多吃消暑解渴食物

要預防溼熱引起的中暑，中藥的清暑益氣湯、霍香正氣散，都有清熱利溼的功效，可以幫助把體內的溼熱之氣排出；另外，一些能幫助預防中暑的食物，例如：西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草，都是炎炎夏日消暑的好食物，適度攝取有清熱解毒、除煩止渴利尿的功效。夏日多吃這些食物，真是消暑又解渴。

台北市立聯合醫院林森院區中醫科黃景軍醫師則推薦幾道中藥消暑茶飲供民眾參考：

1.生脈飲：黨參3錢、麥門冬3錢，五味子10顆、甘草1錢，水煎代茶飲，具有益氣生津、養陰歛汗功效。適用於預防中暑，解除疲勞，頭昏有氣無力，口乾尿少，氣虛脈弱的人，長期服用也不錯。

2.烏梅湯：烏梅1兩、山楂5錢、陳皮5分、桂花1錢，2000cc水煮開，加適量冰糖；食慾不振時，可喝些烏梅汁來促進食慾、解熱除煩。

■刮痧穴道按摩緩解輕度中暑

輕度的中暑也可以採刮痧及穴道按摩來減輕不適症狀。黃景軍醫師說，刮痧時可用一般的刮痧板或光滑平整的陶瓷湯匙邊緣，先抹些潤滑油，在頸項後側及肩部朝同一個方向刮皮膚，刮至皮膚充血潮紅或成紫紅色，以出現條條痧痕、紫紅斑為度，但須注意不應過度施力，以免傷害到皮下組織，造成淤青。穴道按摩則可用大姆指按壓後腦枕部凹陷處的風池穴，用雙手抓提肩膀上的肩井穴，來減緩中暑肩頸緊繃、頭暈頭重的不適感。

[MissC]

時晴時雨 感冒爆增2成
蘋果日報
陳柏因╱台北報導


前一陣子受鋒面影響，北部地區梅雨、午後雷陣雨不斷，醫師發現，因為天氣多變化，不少人淋雨後未擦乾身體就進到冷氣房，使免疫力下降，讓病毒有機可趁，以致近來門診感冒病患激增兩成多，並提醒民眾，若發燒超過一天、黃鼻涕三天以上或有嚴重咳嗽、喘不過氣等症狀，即應就醫治療。


五到八天即可痊癒
台北書田診所家醫師科醫師何一成表示，近一個多月以來的感冒病患比前幾個月多兩成多，而且以青壯年上班族病患為主，可能與常在室外曝曬流汗、淋雨後即進辦公室吹冷氣、受涼有關。這一波受風寒的感冒患者，因沒有發燒、肌肉痠痛等症狀，不是流行性感冒，大多是以鼻病毒或腺病毒引起的感冒，但「青壯年的感冒頂多五天到八天即可痊癒」，症狀通常以喉嚨痛、頭痛、流鼻水為主，一般只要多休息、多喝水即可自行慢慢痊癒；若症狀嚴重、發燒超過一天未好轉，則應立即就醫。


淋雨後吹冷氣造成
台大醫院小兒科醫師李秉穎也說，台灣除了在耶誕節到農曆年間是感冒流行高峰季之外，在春夏、夏秋之交的換季時節也會有兩波小疫情。「雖然是炎熱的夏季，還是要小心感冒」。
上周感冒且請假沒上班的黃小姐表示，自已就是接送小孩上補習班途中淋到雨，又在車上吹冷氣才會受風寒而感冒，還好只是喉嚨痛等輕微症狀。


預防感冒注意事項
．維持規律作息以保持身體免疫力
．注意個人衛生保健，勤洗手、多喝水
．避免在溫差過大的室內、室外進進出出
．出門應帶傘等工具遮陽、擋雨，以防流汗過多或雨淋受涼，以致免疫力變弱
．打噴涕應掩住口鼻，避免分泌物散播而傳播病菌
資料來源：衛生署疾病管制局、書田診所家醫科醫師何一成

[MissC]

睡前2小時點蚊香 防蚊最有效
時報資訊
記者:【趙家麟／台南報導】



近期天氣炎熱更夾帶短暫雨勢，蚊蟲有增加趨勢，蚊蟲帶來傳染病也已威脅到人類與牲畜。人類要防革熱，環保局提供民眾防蚊蟲叮咬的撇步；牛也要防蚊，動物防疫所已加強輔導飼養戶，做好「牛流行熱」防疫措施。

環保局表示，由於氣候暖化，今年的蚊蟲特別多，而且各地方頻傳反映，今夏蚊蟲衍生的衛生問題，已成全國普遍問題。台南市除了五月間在全市233里同步噴藥外，希望民眾配合加強孳生源清除，並加強防護措施。

一般熱帶家蚊屬夜行性蚊蟲，雌蚊主要於夜間吸血，尤其晚上23時至24時之間是高峰期。因此，建議民眾於睡前2小時先點蚊香液（如液體電蚊香、電蚊香片或蚊香卷）可快速薰昏蚊子，睡前30分鐘將窗戶打開，保持空氣流通，即可一覺到天明。

其次，除必要時搭配正確使用殺蚊藥劑外，居家應加強環境維護及定期清理屋後防火巷水溝或增加保護設施（掛蚊帳、加裝紗窗），這樣尖聲擾清眠之家蚊，將無法進住屋內。

至於動物防疫方面，台南市動物防疫所表示，「牛流行熱」又稱為牛流行性感冒，經由蚊子、庫蠓等昆蟲媒介傳染，亞熱帶地區發生季節約為夏天至早秋，通常牛齡6個月至2歲者最易受感染而發病。台灣曾先後爆發過5次大流行，皆造成相當大的經濟損失。

防疫單位說，已加強輔導轄區內牛、鹿飼養戶做好疫苗注射工作，並配合每周三全國牧場同步消毒日做好環境清潔，以有效減少吸血昆蟲數量。

[MissC]

梅雨季感染腺病毒患者爆增2成　腸胃症狀為主
東森新聞報
記者:蔣文宜／台北報導


夏天也會感冒，別輕忽！最近天氣多變，鋒面過境，加上梅雨季、午後雷陣雨不斷，門診中也多了不少出現腺病毒感染的患者，從大人到小孩都有，主要以腸胃型症狀為主，會出現胃脹、食慾不佳、噁心，以及感覺肌肉酸痛，嚴重一點則出現嘔吐、發燒，醫師初估此類病患近來約多出2成。並提醒應勤洗手外，尤其全身大汗時若突然進入冷氣房前要特別注意保暖、氣喘患者則可戴上口罩，以預防罹患感冒。

書田診所小兒科主任醫師陳永綺指出，這是因為天氣變化，加上體內免疫系統對冷熱調節無法適應，常會發生在很熱的天氣下立刻進到冷氣房，或者洗完澡後，馬上鑽進冷氣房或在電風扇前猛吹，都可能導致腺病毒感染。她說，門診中便遇過爸爸罹患後傳染給小孩，結果照顧的媽媽也被傳染，全家無倖免的例子。

與夏天因為食物不潔造成的細菌性病毒，所發生拉肚子、腸絞痛狀況不同；腺病毒感染所產生的腸胃症狀，包括胃脹、噁心，嚴重會嘔吐到拉肚子，肌肉酸痛以及出現發燒，通常感染在1天左右便會出現上述症狀，症狀逐漸好轉約需5至7天，此期間須吃清淡的食物，多喝水及多休息。陳永綺提醒，尤其2歲以內幼兒，若持續1天出現嘔吐、發高燒時，最好能住院觀察。

此外，常見引起的感冒病毒還有鼻病毒，症狀通常為咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等，不過嚴重程度較腺病毒來得輕微，又以氣喘患者最易誘發。

陳永綺進一步提到，夏天裡腺病毒的感染最多來自於遊泳池，她舉例結膜炎也是感染腺病毒引起的，會透過接觸性及口沫性傳染罹患，因此此，她也呼籲，夏天避免病毒感染，勤洗手是最基本的預防之道，尤其抵抗力較差的老人及小孩更應特別留意。

[MissC]

颱風過後 吃紫蘇防腸胃不適


颱風剛走，下一個颱風已形成。今年夏天的天氣忽冷忽熱，氣溫差異大，北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，最近門診中有許多肚子痛、頭痛、喉嚨痛的患者，大多是因為溫差大而感冒，尤其是颱風過後出大太陽，環境濕熱的情況會更明顯，可能會有更多人感冒。黃中瑀醫師建議，這段時間可多喝紫蘇烏梅茶、紫蘇蔥白湯，或是淡薑茶，都可去體內涼濕，避免腸胃脹氣、腹瀉。

紫蘇可整腸胃

夏季容易因飲食不潔、吃東西前沒有洗手等，導致肚子痛，再加上感冒機率增加，所以腸胃不適的情況很常見，建議多吃紫蘇。可利用超市都可買到的紫蘇梅醬約5克，沖冷開水喝，一天喝250c.c.；或在中藥行可買到乾紫蘇葉約3克，加3段蔥白或1顆烏梅後沖入300c.c.沸水，待涼即可喝，都可預防腸胃不適。另外，若是淋到雨，可喝點淡薑湯，用約1個小指指頭份量的薑末，沖300c.c.沸水後加紅糖，待涼即可喝，可去寒氣，避免感冒、肚子痛、頭痛，但是嘴巴容易破、易上火的人不要喝，可改喝用甘草3片加薄荷葉適量泡成的甘草薄荷茶。  

艾草驅趕蚊蟲

颱風過後易孳生蚊蟲，黃中瑀醫師建議可在家裡的角落放些乾艾草，有淡香味可驅蟲，但如果聞不習慣的人就不建議放，可改放木炭，吸室內濕氣或開除濕機。黃中瑀醫師說明，連續數日的濕雨，再加上氣溫高，容易有水腫、頭昏、煩躁、無食欲等濕熱症狀，有些人會因此長濕疹，可喝薏仁湯、冬瓜湯利水去濕來預防，若仍覺得頭重、不舒服，表示可能感冒了，建議找醫師診斷。

(Apple Daily)

[MissC]

颱風過境睡不穩 鼻過敏惹的禍
時報
記者:【陳旻苹／台北報導】


小孩晚上睡不安穩、白天情緒易怒，有可能是過敏性鼻炎惹的禍！尤其這兩天颱風氣溫多變，醫師指出，因為鼻黏膜紅腫而求診的兒童不少。

根據統計，台北市學齡前兒童有33％患有過敏性鼻炎，且大多數合併有夜間睡眠障礙問題，由於在讀書求學的年齡，常使家長誤以為是有學習障礙。

中醫師趙山本表示，過敏性鼻炎主要有鼻癢、打噴涕、流鼻水、鼻塞等症狀，患童晚上睡覺容易鼻塞、打鼾，而常睡得不安穩、容易醒來，使得睡眠品質差，影響到日常生活及白天的上課學習，出現注意力不集中、易打瞌睡等情形，通常，這類小朋友情緒變動大、容易鬧脾氣。

中醫認為，正常的睡眠由心所主，「神安則寐、神不安則不寐」，只要是人體的精、血、氣能保持正常的狀態，人就自然能夠安然入眠，如果精、血、氣、缺乏其中一樣，人體無法運作正常，就會影響睡眠品質。中醫「精氣血」中的「氣」即指「呼吸」，如果呼吸不順、鼻涕倒流、鼻塞造成呼吸量不足等，就有可能造成睡眠障礙，所以要改善兒童精神不振的問題，須改善鼻過敏。

趙山本醫師表示，對於過敏性鼻炎都手足無措，甚至以消極態度面對，等到有比較嚴重的症狀時才去求診，其實，過敏性鼻炎只要耐心與醫師配合、選擇是當藥物，便可減緩症狀的發生。

中醫以改善體質、暢通鼻道為目標，採用內服、外敷治療。內服藥物主要為調整患者體質，讓患者不會因氣溫變化或一吹到冷風、冷氣就造成病情反覆發作，同時可增強對疾病的抵抗力，降低感冒機會。另外，嚴重者可搭配外敷來達到鼻道消炎消腫效果，一般而言，孩童約需1至3個月左右的調理。

醫師呼籲，小孩平時應養成固定運動的習慣，增強身體的抵抗力，飲食方面，少吃冰冷、巧克力、咖啡等食物。有症狀時，尋求專業醫師診斷找出病因進行治療，就可以掃除睡眠障礙，安安穩穩一覺到天亮。